Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Депрессия – это гнев, который вы подавляете в себе, пряча глубоко в подсознании. А ведь всякому гневу просто необходим выход, но часто случается так, что во время депрессии у человека нет даже слез. Вроде бы вам и хочется заплакать, но слезы как будто бы высохли. А для того, чтобы преодолеть депрессию им необходимо дать выход.

   Вы спросите у меня, как же это сделать?  Давайте начнем с того, что вы будете вести дневник, в который каждый день будете писать о том, чего же вам хочется. Таким образом, вы будете постепенно освобождаться от груза своего прошлого.

   Чтобы преодолеть депрессию, каждый день кричите, бейте подушку. И пускай в начале это все будет искусственным, но, в конце концов, ваши чувства начнут постепенно  просыпаться и выплеснутся наружу.

   Хорошим выходом из депрессии могут стать занятия спортом. Многие люди ходят на тренировки только для того, чтобы поднять себе настроение. Вам тоже стоит попробовать. Конечно, желания у вас для этого не будет, но вы все равно начинайте и занимайтесь. Уже через совсем короткое время, вы начнете ощущать, что вам действительно становится легче.

  Еще одним важным моментом, при помощи которого вы сможете преодолеть депрессию, является прощение.  Если вашу депрессию вызвало предательство близких людей, то постарайтесь искренне их простить.

   Если в какой-то момент вас одолевают тяжелые мысли, то выходите на свежий воздух, чтобы совершить прогулку. Гулять следует быстрым шагом, можно посетить свой любимый парк или просто пройтись по красивой улице.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: