Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Стручковая фасоль – прекрасное блюдо для похудения. В зеленой стручковой фасоли содержится максимум витаминов, белков и микроэлементов .

 Эта фасоль помогает сбалансировать гормональный фон, благодаря витаминам А, С, Е. Она полезна подросткам, беременным и кормящим грудью женщинам .

Как правило. у нас замороженную фасоль можно встретить лишь в замороженном виде.

Приготовить замороженную стручковую фасоль можно очень легко. Это блюдо можно употреблять в качестве самостоятельного или подавать как гарнир.

Чтоб приготовить замороженную стручковую фасоль, берем упаковку с ней, всыпаем в сковородку, заливаем водой таким образом, чтобы вода оказалась на уровне фасоли, солим и варим 10 мин., накрыв крышкой.  Потом воду сливаем, добавляем растительное масло. Ваше диетическое блюдо готово.

Также замороженную фасоль можно тушить.

В сковороду наливаем немного масла, всыпаем стручки, посолим, перемешиваем и  обжариваем 1 мин., потом добавляем ½ ст.воды, тушим 7-10 мин. под крышкой  до готовности.

Можно разнообразить это блюдо и приготовить замороженную стручковую фасоль с помидорами и чесноком.

Отвариваем упаковку фасоли, снимаем с помидоров кожицу, опустив их в горячую воду.

Шинкуем 1 луковицу и обжариваем до золотистости, нарезаем кубиками помидоры.  

.

Фасоль режем кусочками по 3 см, добавляем ее к уже обжаренным  луку и помидорам, перчим, солим, жарим еще 5 мин.

Мелко рубим 2-3 зубчика чеснока с 2-3 веточками укропа, кладем в сковороду, и перемешиваем, снимаем с огня и томи 5-10 мин. под крышкой.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: