Как принимать глютамин?

Надежда:

» «В современном мире многие люди наращивают себе мышцы при помощи различных препаратов. Одной из самых известных добавок считается глютамин. Однако если вы новичок в этом деле не стоит начинать принимать этот препарат, если вы не усвоили основные правила его приема. Лучше всего рассчитывать дозу данного препарата исходя из своего веса. Помните, что на один килограмм приходится 0.3 грамма глютамина.

«

» «На сегодняшний день существует множество схем приема данной добавки. Чаще всего дозу глютамина, которая предназначена на день делят на два приема и употребляют его перед занятиями спортом и после них. Так же этот препарат можно принимать утром и вечером. Кроме того что дозу глютамина можно разделить на две равные части ее так же можно разделить и на четыре. В этом случае принимать его необходимо в равный промежуток времени. Но помните, что вариант нужно выбирать именно тот, который для вас самый оптимальный. «

» «Как принимать глютамин? Лучше всего добавлять глютамин в протеиновый коктейль. Это придаст ему большего положительного эффекта. Кроме этого данный препарат можно принимать в чистом виде запивая при этом его обыкновенной кипяченой водой. На самом деле как употреблять глютамин, нет никакой разницы, главное нужно помнить, что нельзя держать его в воде долгое время. Это объясняется тем, что данный препарат очень не стабилен в жидком виде.