Как принимать креатин моногидрат?

Как принимать креатин моногидрат?

Kebor
  1. Владимир говорит:

    Прежде чем принимать креатин моногидрат, вам нужно понимать, что креатин представляет собой соединение, в котором содержится азот. Этот элемент является активным участником энергообмена в организме, а образуется он в скелете человека. Есть три способа для того, чтобы принимать креатин моногидрат.

    Первый способ ndash; это загрузка креатином. Изначально вам нужно загрузить свой организм, повышая долю креатина в мышцах, а потом просто осуществлять поддержку. Фаза данной загрузки длится от 4 до 7 дней. Все эти дни необходимо принимать креатин по 20 грамм в день, разбивая это количество на четыре дозы. Оставшееся время следует принимать креатин по 2 грамма в день. После этого делается большой двухмесячный или трехмесячный перерыв.

    Второй способ принимать креатин моногидрат заключается в том, чтобы осуществлять прием равномерно и без нагрузок. Доза 3-5 грамм ежедневно.

    Есть еще и третий способ для приема креатина. Делаете неделю загрузки креатином и неделю отдыха. Можно также в течение двух недель только первые четыре дня принимать креатин по 20 грамм в день, а потом в оставшееся время не употреблять этот препарат.

  2. Валентин говорит:

    Дело в том, что каждое лекарство должно поставляться с определённой инструкцией к нему. Если же вы купили в аптеке этот креатив и в упаковке не оказалось инструкции, в таком случае следует вернуть это лекарство в аптеку.

    И вообще, вначале нужно посоветоваться со специалистом прежде, чем принимать то или иное лекарство, ведь принимая его, вы можете навредить себе ещё больше, чем было до этого.

    Посему, внимательно осмотрите упаковку с лекарством, там должна быть инструкция.

    Если лекарство иностранное, то должен обязательно быть перевод.

    Желаю вам крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Войти с помощью: