Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

    Рано или поздно, перед бодибилдерами или же спортсменами, формирующими свою фигуру в тренажерном зале, встанет вопрос о том, как принимать протеиновый коктейль.
   С помощью таких коктейлей, человек получает большое количество белков, которые служат строительным материалом для мышц. Конечно же, в обычной еде также содержатся белки, но там они содержатся в меньшем количестве.

1
   Как принимать протеиновый коктейль - чтобы получить максимальный эффект, но и не навредить здоровью, следует иметь в виду нескольких общих рекомендаций по применению протеиновых коктейлей.
   Коктейли продаются двух видов – в виде порошка, который нужно будет развести водой или обезжиренным молоком, и в виде напитка. Кстати, порошковый поможет избавиться от лишних жиров. Можно также найти в интернете рецепты и делать коктейль дома самому из расчета , что организму ежедневно достаточно 2 грамма белка на килограмм веса.
   Пить коктейль нужно не горячим, а теплым, потому что так он усвоится лучше.
   Подобный напиток не заменят основные приемы пищи, так что не забывайте завтракать, обедать и ужинать в обычном для вас режиме.
   Принимать коктейль нужно за полчаса до начала тренировки и после такого же промежутка после.
    Помните, что покупать коктейль нужно только у проверенных производителей, иначе вы рискуете хорошенько навредить себе, принимая не соответствующую  нормам продукцию
    Естественно, в период употребления протеиновых коктейлей нельзя забывать о тренировках, иначе смысла никакого нет   

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: