Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Dymytrij

+
-

Как мы знаем, Витамин А необходим для сохранения нормального зрения, активной иммунной системы, здоровой и красивой кожи. Етот витамин, как и витамин Е, счтают элексиром молодости. Если Вам не хватает витамина А, у Вас возникают угри, становятся тусклыми и безжизненными волосы и кожа, повышается утомляемость, появляется бессонница, Вы теряете вес, сухость и ощущение песка в глазах и ухудшение зрения в сумерках (вплоть до слепоты), сухость во рту.

Етот витамин можно принимать как в продуктах, так и в таблетках, капсулах, хотя я бы рекомендовал Вам только натурпродукт. Ето: рыбий жир, печень, масло, жирный сыр. И запомните, что оранжевые и зеленые овощи (морковь, салат, петрушка, щавель, шпинат, сушеные сливы, дыни, тыква, помидоры, брокколи) не содержат в себе витамин А, а только предшественник витамина, провитамин А – каротин. Он в несколько раз слабее витамина А.

Витамин А можно принимать с любым другим витамином. С витамином Д он укрепляет Ваши кости и зубы.

Если Вы таки настроились принимать капсулы з витамином А, то следует знать, что  суточная дозировка приема витамина Е составляет 10 мг, что соответствует одной капсуле.

Ответил Dymytrij 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Maрина

+
-

Врачи сходятся во мнении, что принимать витамин А лучше всего в комбинации с витаминами группы В, а также с витаминами D и Е. 

Необходимо помнить, что витамин А разрушается под влиянием алкоголя и никотина. Кроме того, усвоение данного витамина значительно снижает употребление снотворных препаратов. Витамин А - жирорастворимый, а это значит, что для его эффективного усвоения нашим организмом необходимы жиры.

А вообще всем известно, что лучше всего витамины и минеральные вещества усваиваются из натуральных продуктов, а не синтезированных препаратов. Поэтому для того, чтобы пополнить запасы витамина А в вашем организме ешьте больше печени, яиц, грызите морковку, любые желтые и и зеленые овощи и фрукты, а так же молоко и маргарин. 

Ответил Maрина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: