Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Я думаю, каждый из нас сталкивался из ситуацией, когда ну совсем нету желания просыпаться рано! Например, если вы студент и на предыдущем курсе учились во вторую смену, то в следующем году обязательно столкнетесь с проблемой, когда просыпаться рано абсолютно невыносимо! Что же делать в таком случае?  Сейчас мы и попробуем это выяснить!

1 

   Ну, во-первых вы действительно должны поставить перед собой цель! Чтобы рано просыпаться недостаточно этого просто хотеть! Необходимо к этому постепенно стремиться.

   Во-вторых, если вы курите – бросьте эту привычку. Недавние исследования ученых дают возможность утверждать, что курение и не здоровый образ жизни приводит к расстройству сна, что и является главной причиной, по которой мы не можем рано лечь спать, а тем более уснуть.

   А теперь главное правило, чтобы приучить себя рано вставать  – забудьте о кнопке «Позже» на будильнике! Её не существует! Когда он прозвенит – сразу встаем, одеваемся, идем в ванную и умываемся, и только после этого выключаем будильник! Спустя месяц таких «тренировок» вы уже автоматически будете вставать сразу после того, как прозвенит будильник.

   И конечно же забудьте про «ещё пять минуток». Они уже никак не помогут вам доспать, если вы не выспались, поэтому встаем и принимаемся за наши «утренние» дела.

   Если у вас все не получается выполнять, то учите себя постепенно! Например, выставляйте каждый день будильник на 1 минуту раньше!

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: