Как продлить молодость?

Светлана:

В любом возрасте женщины хотят выглядеть молодо и свежо. Но не всегда это удается. Косметика, которая продается в магазинах, только делает вид, что омолаживает кожу. Пока не нашли источник вечной молодости, только в наших руках сохранить свежесть и молодость нашего тела. В этой статье собраны все наиболее эффективные методы для сохранения красоты и молодости.

Советы:

1.Питайтесь, соответственно вашему возрасту. 30-летним женщинам рекомендуется есть побольше орехов и печени. Людям старше сорока лет полезен бета-каротин, который содержится в морковке, сливочном масле, кураге, печени рыб. После 50 лет при помощи пищи, богатой кальцием вы сможете держать в форме кости. Употребляя продукты богатые магнием, ваше сердце будет работать как мотор. Мужчинам старше сорока необходим селен, который содержится в сыре, почках и морепродуктах. Селен способствует разряжению стресса. Если после пятидесяти питаться рыбой и морепродуктами, то вы защитите свое сердце от всевозможных инфарктов и других заболеваний.

2. Иногда можно побаловать себя какой-нибудь вкусняшкой, а так же, можете иногда себе позволить приобрести какую-нибудь понравившуюся вещь! Такие радости в жизни тоже благоприятно сказываются на организме.

3.Влюбляйтесь. Как известно, любовь и нежность являются лучшими средствами против старения. Если вы будете хотя бы раз в неделю заниматься сексом, то сможете омолодиться на целых четырнадцать лет. Во время секса в организме вырабатывается гормон радости, который укрепляет иммунную систему человека.

4. Найдите работу! По утверждениям французов, работа омолаживает. Не работающий человек выглядит на пять лет старше своего возраста.

5. Спите в комнате, температура в которой не больше 18 градусов. Доказано, что сон в прохладной комнате способствует омоложению организма. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

6.Чаще прибывайте в движении. Не сидите на месте. Оказывается,» даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. При движении вырабатываются гормоны роста, которые особенно сокращается после тридцати лет.

7.Развивайте свое мышление — разгадывайте кроссворды, играйте в обучающие игры, учите иностранные языки, ходите на какие-нибудь развивающие курсы. По возможности не используйте калькулятор, а считайте в уме. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

8.Выплескивайте свои эмоции наружу, не копите все в себе. Тот, кто постоянно винит только самого себя, не делясь своими проблемами с окружающими, часто подвержены многим заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

Это советы как оставаться молодым, не применяя косметических препаратов, ну а как ухаживать за кожей, чтобы не состариться преждевременно читайте далее.

1.Увлажняйте кожу. Это удержит влагу в коже, что препятствует образованию морщин, улучшает приток крови к коже. Если у вас жирная кожа, то используйте увлажняющий крем на водной основе (он не содержит масла). Существует миф, что вредно пользоваться увлажняющими кремами до 50 лет, но это не так. Увлажняющим кремом можно пользоваться в любом возрасте, ведь он только питает и увлажняет кожу, не портя ее. Если ваш крем слишком жирный, а после его использования вы чувствуете, что только что на вас вылили полбутылки растительного масла, значит вы просто не правильно подобрали себе крем. Идеально подобранный крем, после нанесения оставляет ощущение мягкости. Когда в следующий раз пойдете в магазин за кремом, обратитесь к продавцу-консультанту, он уж точно должен подобрать правильный для вашего типа кожи крем.

2.Пользуйтесь специальным кремом для кожи вокруг глаз. Под глазами очень часто мы можем видеть мимические морщины даже у девушек в молодом возрасте, а что уж говорить о пятидесятилетних женщинах. Очень важно регулярно использовать такой крем, даже если у вас еще нет морщинок. Я бы советовала крема таких фирм, как Loreal, Garnier, Nivea, Vichy, Yves Rosher.

3.Не пребывайте долгое время на солнце, не посещайте солярий. Частое загорание — на пляже, у бассейна, или в солярии — не только может привести к раку кожи, но и преждевременному старению. Но если же вы все-таки решили загорать, то пользуйтесь специальными солнцезащитными кремами, которые защитят вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей и сделают ваш загар равномерным и красивым. После загорания мажьте тело увлажняющими маслами, которые питают кожу.

4. Не стоит забывать и о коже шей и области декольте. Наносите увлажняющие крема не только на лицо, но и на шею, и область декольте. Старение кожи на шее и области декольте особенно заметно, и его не устранишь никакими косметическими операциями. Поэтому пока еще есть время и вы себя окончательно не запустили, начните пользоваться специальным кремом с увлажняющим и укрепляющим эффектом.

5. Пейте больше воды, и вы сохраните молодость ndash; это будет увлажнять кожу изнутри. К сожалению, мы часто забываем о том, что вода необходима организму для выполнения основных функций. Поддержание водного баланса необходимо не только для здоровья и свежести кожи, но и для здоровья в целом. Клетки кожи не должны испытывать потребность во влаге, которая помогает разгладить морщины изнутри и уменьшить отечность кожи вокруг глаз.

6. Используйте косметические средства с мерцающим эффектом. Многие косметические компании выпускают такие средства ndash; это и тональный крем, и пудра, корректор, и консилер. Эта косметика придает коже легкое сияние. В состав большинства подобных средств входят мерцающие частицы, которые помогают скрыть мелкие дефекты и морщинки.

7.Старайтесь поддерживать белизну зубов. Чем старше человек, тем желтее у него зубы. Это не придает нам молодости и ни как не украшает нас. Еще сильнее этот желтый оттенок выделяется у любителей покурить, выпить кофе и колу. Регулярно посещайте стоматолога, чтобы он отбеливал вам зубы. Если у вас не достаточно средств и времени на отбеливание зубов в стоматологической клинике, используйте средства народной медицины. Ведь белоснежная улыбка является символом молодости, красоты и здоровья.

8.Следите за цветом своих волос и сделайте модную стрижку. По возможности, сделать это лучше в салоне красоты ndash; там вам подберут по-настоящему подходящую вам стрижку. Если у вас будут проблемы с цветом волос и стрижкой, вам не поможет омолодиться никакая подтяжка лица. Если вы заметили на голове седину, запишитесь к колористу, чтобы он освежил ваш цвет волос. Мелированные пряди по контуру головы тоже помогут скинуть вам пару лет.

9. Не выходите из дома без макияжа. Девочки-подростки и юные девушки могут себе это позволить и при этом выглядеть замечательно (хотя это редкость в наши дни. Все так и норовят нарисовать себе новое лицо, используя непомерные тонны косметики, а это их совсем не красит). Но к большому сожалению, мы не можем вечно оставаться молодыми и беззаботными, поэтому нам нужна некоторая помощь в лице косметических средств. В этом случае на помощь нам прибегает косметика. В утренней спешке нам часто не хватает времени на полноценный макияж, но экспресс-макияж можно сделать всего за три минуты. Корректором замаскируйте темные круги под глазами и мелкие дефекты кожи. Тщательно растушуйте. Крупной пушистой кисточкой нанесите бронзирующую пудру на щеки, нос, лоб и подбородок. Накрасьте губы помадой. Наконец, нанесите тушь в один слой. Вы готовы!!! Нет ничего сложного, с этим справится любая женщина, ведь у нас в крови основы визажа.

10.Если в предыдущем пункте было сказано, что не стоит выходить на люди без косметики, то в этом пункте я говорю о том, что злоупотребление макияжем не поможет вам выглядеть молодо, а наоборот может прибавить вам несколько лишних лет. Слишком яркий или избыточный макияж привлечет внимание к мелким морщинкам и не всегда идеальным чертам лица. Поэтому используйте косметики по минимуму, и вы всегда будете выглядеть на миллион.

Вот и все советы.