Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Анна

+
-

Беременность - это большое чудо для пары. Каждой женщине хочется, чтобы ее ребенок родился здоровым и Вы должны создать все условия для рождения полноценного, здорового малыша.  Беременность - это еще и своего рода стресс для женского организма. Чтобы легче протекала беременность, и чтобы родился здоровый малыш, необходимо немного изменить свой образ жизни, немного перестроиться.  Не следует себя перетруждать, ни в коем случае нельзя поднимать тяжести, но полностью забывать о физической нагрузке ни в коем случае нельзя. Это плохим образом скажется как на вашем личном здоровье, так и на здоровье вашего будущего ребенка. Движение предоставляет необходимый тонус вашему организму, во много раз улучшает физиологическую деятельность внутренних органов, укрепляет мышцы, снимает стресс. Можно посещать специальные курсы для беременных, где Вы получите великолепную возможность заниматься полезными физическими упражнениями под контролем опытного специалиста. На более поздних сроках беременности физическую, двигательную активность разумнее будет ограничить, в этот период лучше продлить минуты отдыха.

Не нарушайте своего сна, он должен быть спокойным и полноценным (не менее 8 часов). В постели более удобно будет лежать на каком-нибудь боку, так как благодаря этому ослабляется давление матки на главные сосуды (аорту, нижнюю полую вену).

Ваше питание должно быть умеренным и сбалансированным, пища должна быть полезной и разнообразной. Старайтесь не «раскормить» свой организм, это будет тяжело вам обоим. Очень плохо для беременных женщин  сказывается нехватка необходимых веществ в рационе питания, в том числе недостаток витамина В6. В ваше меню обязательно и непременно должны входить молочные и кисломолочные продукты (напрмер, простокваша, кефир, сыр), овощи и фрукты (но не аллергенные),  мясо желательно куриное (кролик, индейка), т.е. легкоусвояемое. Избегайте трудноперевариваемой и тяжелой пищи - жирной, жареной, стоит избегать острых блюд. Употреблять пищу следует немного чаще (не менее 4-х раз в сутки), но меньшими порциями. Принимать пищу следует строго по часам. Очень важно употребление необходимого количества витаминов (витамин С,  витамин А витамины группы В, фолиевая кислота, витамин Е, кальций, железо, селен, цинк). Очень полезно употреблять свежевыжатые соки, особенно из овощей. Вам необходимо обогащать свою кровь железом (его много в гранатах, абрикосе, персиках, сухофруктах, свекле, грецком орехе и  яблоках).

Но ни в коем случае не мучайте себя голодом, так как когда желудок не заполнен пищей, переизбыток желудочного сока может вызвать тошноту. Отдавайте предпочтение твердой, а не жидкой пище.

Не принимайте самостоятельно никаких лекарств, если возникает такая потребность, то сначала нужно обратиться к своему врачу. Даже самые обычные, безобидные препараты желательно строго согласовывать с врачом, у которого Вы наблюдаетесь.

Одежда должна быть легкой и свободной, она не должна сковывать ваши движения. Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке.

Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки и курить табак. Это очень негативно сказывается на здоровье малыша, может вызвать хронические болезни в будущем, или повлиять на его нормальное умственное развитие. Медицинские исследования показывают, что у курящих и выпивающих женщин роды зачастую происходят преждевременно, до назначенного срока, либо ребенок рождается недоношенным, либо с малой массой тела. Также вредно и пассивное курение. Табачный дым снижает иммунитет ребенка, как следствие – ряд заболеваний. Не рекомендуется пить много кофе, ведь избыток кофеина может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. В сутки можно не более 150 мг кофеина.

Беременная  должна уделять постоянное внимание своим молочным железам.  От того, как женщина будет о них заботиться, зависит кормление будущего ребенка.

Половую жизнь во время беременности желательно ограничить, особенно это касается первых 2-3 месяцев, именно в это время чаще всего возникает риск самопроизвольного аборта.
Избегайте стрессов, постарайтесь создать вокруг себя мирную, комфортную, спокойную обстановку, не нервничайте. Ведь ваше состояние, как физиологическое, так и психическое, напрямую влияет на ребенка. Слушайте приятную красивую музыку, бывайте на свежем воздухе, читайте хорошие книги. Сосредоточьтесь на выборе имени вашего будущего ребёнка, от этого многое будет зависеть в его жизни.

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Светлана

+
-

В этой таблице перечислены все сорок недель беременности. Не обязательно, что ваша беременность будет проходить именно в точности, как написано в таблице – это всего лишь приблизительные сведения. Различия в протекании беременности различаются в зависимости от разницы в месячных.

Недели беременности.

Первая неделя – обычно, женщина даже не в курсе, что она в положении. На первой неделе зародыш только начинает образовываться, а на седьмой день, он уже помещается в маточную полость.

Вторая неделя – к полости матки начинает прикрепляться плодовое яйцо. В этот период времени, яйцо уже начинает питание. Это и есть беременность – теперь состояние вашего ребенка находится в ваших руках.

Третья неделя – в первый день третьей недели зародыш становится больше и его форме постепенно начинает меняться. Начинает формироваться головной и спинной мозг, а так же нервная система вашего будущего малыша. На девятнадцатый день появятся первые клетки крови. Пока ваш ребенок «проживает» без сердца, вместо него – сердечная трубка, на двадцатый день она начнет сокращаться. Из этой сердечной трубки в скором времени должно будет образоваться сердце.

Четвертая неделя – обычно, в этот период времени у будущих матерей ухудшается настроение. Ваш ребенок будет давать знать о себе и от этого, вас будет тошнить по утрам.

Пятая неделя – начинает формироваться первые отделы мозга. Весит ваш ребенок где-то четыре грамма. В это время у беременных намного ухудшается самочувствие. Постоянная тошнота, раздражительность, сонность, нехватка кислорода.

Шестая неделя – время идти на женскую консультацию. Врача стоит подбирать по вашей симпатии, потому что отношения, которые будут у вас и вашего врача – это очень важная часть вашей беременности.

Седьмая неделя – на этой неделе у ребенка начинаю формироваться половые железы. Это значит, что вы сможете узнать кого ждете – мальчика или девочку.

 Восьмая неделя – ребенок постепенно растет, а с этим растет и ваш живот, над лоном появляется заметный выступ. У зародыша появляются глаза, рот, нос. Голова ребенка соответствует размеру его тела.

Девятая неделя – у ребеночка становится кора головного мозга и появляются лимфоциты.

Десятая неделя – ваш живот становится все больше и больше. Побольше проводите на свежем воздухе, чаще гуляйте. В организме зародыша продолжает образовываться кровь, формируется щитовидная железа.

Одиннадцатая неделя – ребенок подрос, теперь его вес составляет около восьми грамм. Гипофиз вашего ребенка работает с большей нагрузкой. У вас намного уменьшился токсикоз, что облегчает ваше самочувствие.

Двенадцатая неделя – теперь вас совсем не тревожит токсикоз, от этого у вас отличное настроение. Вы теперь хотите есть, а ребенок уже с ресничками и бровями. Его кости постепенно становятся тверже, появляются суставы и первые половые признаки.

Тринадцатая неделя – ребеночек становится похож на человека, который составляет всего 10 сантиметров роста. Лицо более или менее похоже на лицо человека, пальцы отделены друг от друга. Вы будете чувствовать себя истощенной.

Четырнадцатая неделя – плод становится похож на уменьшенную копию новорожденного. У него четко просматривается лоб, нос и подбородок. Малыш вертит головой и постепенно начинает двигаться. Стоит сменить свою привычную одежду на более удобную и комфортную, не стягивающую ваши движения. Приобретите удобные сарафанчики, которые можно прикупить в магазинах для беременных.

Пятнадцатая неделя – ребенок начинает двигать ругами, сжимать кулачки и сосать пальцы. Ешьте пищу с достаточным содержанием калорий. Но их должно быть не больше чем нужно, если вы поправитесь, увеличится нагрузка на организм. Это скажется на неправильной работе внутренних органов.

Шестнадцатая неделя – ребенок начинает частенько переворачиваться. Ребенок может начать толкаться.

Семнадцатая неделя – нужно будет приучить себя спать на боку. На спине будет спать не удобно, да и вредно, потому что матка будет надавливать на половую вену. Вам постоянно будет страшно от того, что вы можете во сне случайно перевернуться на живот, что делать не нужно. Рост вашего будущего ребенка уже 18 сантиметров, а весит он где-то 185 грамм. У него уже образовалась кожа и развились все мышцы.

Восемнадцатая неделя – время взвешиваться, будет нормально, если вы поправитесь на 5-6 килограмм. Если вы набрали больше – это ненормально, пусть ваш лечащий врач назначит вам диету. Ребенок уже вовсю брыкается – это не больно, а наоборот – приятно. Он может вас слышать, побольше разговаривайте с ним, пойте ему, читайте сказки.

Девятнадцатая неделя – мозг малыша постепенно становится все более развитым, от этого может показаться, что он слишком головастый. Движения ребенка стали все более обдуманными, потому что нервные клетки наладили контакт с мозгом и конечностями.

Двадцатая неделя – пульс становится 130-150 ударов в минуту. Вы и ваш ребенок готовитесь к рождению. Это будет стоить вам физического и психического напряжения.

Двадцать первая неделя – может образоваться варикозное расширение вен. Если у вас начальная стадия варикоза – он обязательно проявит себя. Чаще пойте своему ребенку песенки – это поднимет ему настроение.

Двадцать вторая неделя – теперь ваш ребенок может слышать все, что происходит вокруг него. Его настроение полностью зависит от вашего настроения – это связано с выделением гормонов. Движения ребенка становятся все сложнее – он может гладить себя по ножкам и ручкам, дотрагиваться до лица.

Двадцать третья неделя – обсудите с врачом свой рацион питания, в нем должно быть достаточное количество железа. Если у вас упал гемоглобин, его можно поднять при помощи специальных препаратов и витаминов. Анемия во время беременности может повлиять на здоровье будущего ребенка. Сейчас плод выглядит практически так же, как он будет выглядеть при рождении.

Двадцать четвертая неделя – у ребенка закладывается режим активности и покоя. Как сейчас заложится, таким он и будет после рождения. Ребенок будет сильно толкаться, потом успокаиваться.

Двадцать пятая неделя – малыш уже ростом 34 сантиметра и весом где-то 0,6 – 0,7 килограмм. Пульс будущего ребенка – 120 – 150 ударов в минуту.

Двадцать шестая неделя – в теле малыша образуется прослойка из жира, при помощи которой будет регулироваться температура тела. Больше посещайте курсы для будущих мам – здесь вас научат морально и физически подготовиться к родам. Так же вас успокоят, потому что тревожиться и беспокоиться вы будете часто.

Двадцать седьмая неделя – животик пока не очень большой и аккуратный. В этот период времени вы можете поправиться на 9 килограмм. У ребенка уже открыты глаза, и он все видит. Легкие ребенка готовятся к правильному дыханию.

Двадцать восьмая неделя – ребенок стал весить в десять раз больше, чем на восемнадцатой неделе беременности. У него формируются извилины мозга. Организм ребенка пока полностью не сформирован, но если роды будут на этой неделе – он будет готов к жизни.

Двадцать девятая неделя – стоит выйти в декретный отпуск. Ребенок занимает все пространство матки. Пропорции между головкой и телом становятся в норму.

Тридцатая неделя – ребенок уже скрещивает руки и ножки, сворачивается в калачик. Ему тесно в полости матки. Избегайте стрессов и волнений, поддерживайте свое настроение в хорошей форме, правильно питайтесь и не волнуйтесь – это позволит вам избежать преждевременных родов.

Тридцать первая неделя – сформировались органы ребенка. Не сформировавшимися остались только легкие – они продолжают формироваться.

Тридцать вторая неделя – наблюдайтесь у врача, потому что есть риск анемии и гиповитаминоза. Ребенок растет, но медленнее чем это было замечено раньше. Скоро он займет правильное положение для родов.

Тридцать третья неделя – организм ребеночка достаточно сформирован – это намного повышает его шансы на выживание, если вы не дождетесь срока.

Тридцать четвертая неделя – ребенок начинает располагаться головой вниз.

Тридцать пятая неделя – голова ребенка начинает все больше и больше опускаться вниз. С этого момента вы набираете все 28 грамм в день. Вас уже не беспокоят нарушение пищеварения, изжога и отдышка.

Тридцать шестая неделя – рост ребенка составляет уже 46 сантиметров, а все – 2,75 килограмма.

Тридцать седьмая неделя – готовьте вещи для роддома, не забывая про мобильный телефон. Ребеночек постепенно опускается все ниже, поэтому вам легче становится дышать.

Тридцать восьмая неделя – ребенок готовится к рождению. Самое благоприятное и безопасное время рождения – это 38-40 недель после беременности.

Тридцать девятая неделя – сосредоточьте все свои силы. Слушайте советы врачей и выполняйте все их указания. От этого зависит благополучие родов.

Сороковая неделя – если вы еще не родили, значит ждите родов на этой неделе. Не нервничайте. Больше отдыхайте. Роды могут пройти позже – только 4 % из 100 рожают именно в тот срок, который им был назначен.

Вот и все…

Ответил Светлана 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Мила

+
-

  Беременность - это период перестройки всего организма. На сколько бы беременность не была долгожданна, могут возникать определенные трудности и проблемы, которые становятся для будущей мамы настоящими "сюрпризами". 

  Всю беременность удобнее всего разделить на три триместра. 

  Первый триместр. Радостное состояние, вызванное двумя полосками на тесте, может сменить ранний токсикоз. Явление достаточно распространенное, встречается в разных проявлениях почти у каждой женщины. Так происходит из-за гормональных изменений. Вы можете испытывать чувство слабости, потливости, тошноты, обморочные состояния, рвоты. В психике тоже происходят изменения. Женщина начинает переживать за свое состояние, здоровье малыша, о будущем, поэтому не редко этот период отличатся слезливостью, замкнутостью, обидчивостью. Чтобы легче было справиться с этими трудностями прежде всего старайтесь придерживаться соответствующего образа жизни, придерживаться режима сна, побольше гуляйте, избегайте помещений там, где курят, следите за питанием (кушайте по 8 раз маленькими порциями).

  Второй триместр. Как правило, самый легкий. Токсикоз должен к этому времени отступить. Животик начинает расти, грудь увеличивается, но в то же время он еще не столько большой и  тяжелый, чтобы вам мешать. Ощутимы и первые движения малыша. Как только женщина ощущает в себе шевеления, она, наконец-то, начинает полностью осознавать свое состояние и миссию на нее возложенную. В этот период мамочки уже выбирают роддомы, курсы для себя, присматривают вещи для малыша. Неприятности, которые могут возникнуть в этом триместре - это запоры и появление геморроя. С утра чувствуется бодрость в организме, а ближе к вечеру неодолимое чувство слабости и желание поспать. Как можно больше употребляйте кисломолочных продуктов, пейте травяные чаи из ромашки, укропа, мяты. 

  Третий триместр. Животик резко начинает расти во все стороны, поэтому появляется частая изжога, отдышка, нарушение сна, частое мочеиспускание. Могут появиться варикоз, отеки, боли в спине, слабость, пигментация кожи. Правда, к концу этого триместра становится легче, плод опускается в таз, и ощущений дискомфорта намного меньше. В этот период старайтесь меньше нагружать ноги, расслабляйте спину, кладите под ноги подушку, спать лучше всего на левом боку. Полезными станут занятия аквааэробикой или просто плаванье в бассейне. Следите за набором своего веса.  

  Приятной вам беременности! Пускай все хорошее запомнится на всю жизнь, а плохое забудется вместе с первыми криками малыша! 

Ответил Мила 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Евгения

+
-

   Так как каждый человек индивидуален, все что с ним происходит тоже не может быть идентичным с происходящим вокруг. Это также касается и беременности. У каждой женщины она протекает по разному. У одной могут не возникнуть никаких проблем. У другой могут появится незначительные недомогания, а у третьей, не дай Бог, конечно, серьезные проблемы со здоровьем. Одних будущих мам тошнит первый триместр, других последний, некоторых трясет так всю беременность. А существуют еще счастливицы, которые даже не знают что такое тошнота.

  Во время беременности можно ожидать таких проявлений как: тошнота, головокружения (давление может быть пониженным или повышенным, даже если до беременности этим не страдали), изжога, отеки конечностей, боли в спине, изменение цвета лица. Но в любоим случае необходимо беречь себя и выполнять все предписания врача, даже если вы себя хорошо чувствуете, беременность это такая штука, что в любой момент может "выкинуть" какой нибудь финт. А самое страшное для будущей мамули, это угроза выкидыша. А это может появиться даже от резкого неправильного движения.

  Беременность это время когда женщина думает не о себе, а о своем будущем малыше, когда она переходит, или по крайней мере ДОЛЖНА перейти на здоровый образ жизни. И каждое движение, каждый шаг - она должна семь раз обдумать, и только потом решить: делать его или нет!!!

  Так что милые дамы - не пугайтесь!!! Как бы не протекала Ваша беременность, оно того стоит! И когда Вы возьмете на руки своего маленького, такого родного, такого любимого, такого долгожданного малыша, Вы уже и не вспомните, как протекала ваша беременность!

  Удачи Вам, терпения и сил!!!

Ответил Евгения 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: