Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

Трицепс прокачивается при помощи разнообразных упражнений. Не претендуем на полноту изложения, но перечислим лишь некоторые варианты упражнений, которые позволяют прокачивать трицепсы эффективно.

 И так, подтягивания, особенно достаточно широким хватом, отличный вариант накачки этих мышц. Особенно, если все делать медленно, с максимальным усилием. Но, не переусердствуйте.

То же касается и отжиманий от пола. Особенно хороши, отжимания на кулаках, отжимания на одной руке, и отжимания с заброшенными на возвышенность ногами.

Брусья, работа на этом спортивном снаряде, а точнее, отжимания от брусьев, это тоже почти идеальный вариант решения проблемы.

Жим штанги от груди, поможет вам так же натренировать ваш трицепс. Но лично я бы, штангой особенно не увлекался.

А еще, гантели, разнообразные эспандеры, а так же другие силовые упражнения помогут вам решить вопрос с накачкой трицепсов.

Так или иначе, но упражнений, которые подходят для работы с трицепсами, великое множество. А значит, вы легко найдете именно то, или те, которые подходят вам оптимально, а, следовательно, сможете накачать свой трицепс до нужных кондиций.

Только не забывайте про чувство меры, а так же про расслабление мышц, иначе будут травмы и трицепсы, вы так и не натренируете.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: