Как рано вставать?

Snowbrand
  1. Hope говорит:

    Чтобы научиться рано вставать, необходимо приучить себя к конкретному режиму. Вы не сможете рано вставать, если вы поздно ложитесь спать. Вам нужно, чтобы организму хватало времени высыпаться. Если вы будете ложиться спать раньше, часов в 10 или 11 вечера, никто же не говорит в 9 уже спать :), то вы сможете и вставать намного раньше обычного.

    Конечно, вы можете будить себя силой. Ваш организм не будет высыпаться, вы будете уставшим, но будильник или кто-нибудь из родственников будет будить вас каждое утро раньше.»

  2. Platon26 говорит:

    Для того чтобы рано вставать, необходимо рассчитать ваш график сна так, чтобы время сна составлял не менее восьми часов. Таким образом, чтобы вставать в семь часов утра, вам необходимо ложиться спать не ранее, чем в одиннадцать часов вечера. Так же для того чтобы рано вставать был придуман волшебный гаджет под названием будильник. Во время сна комната, в которой вы спите должна быть темна, так как это благотворно влияет на здоровый сон.

    «

Добавить комментарий

Войти с помощью: