Как рассчитать свои биоритмы?

Надежда:

Надо сначала разобраться что же такое биоритмы. Любой человек живёт по своим внутренним «часам и в своём собственном ритме. Можно задуматься почему кому то комфортнее всего утром, кому то вечером, ну а кому то вообще ночью..

«

Как же определить и рассчитать свои биоритмы? Сначала стоит задуматься о собственном комфорте. Разобраться в какое время суток конкретному человеку наиболее хорошо и уютно. Есть время когда человек наиболее активен, он чувствует прилив сил и энергии. Есть даже целые дни «подъёма» и упадка. Каждый организм живёт в собственном ритме и выбирает для себя сам подходящее время для бодрствования. Это не значит, что человек не будет ходить на работу, заниматься домашними делами в не активный период своего организма. Просто человек в этот период более озлобленный, более невнимательный и рассосредоточенный. Попробуем разобраться какие периоды активности есть у людей. Есть так называемые совы, жаворонки и голуби. Если сказать проще, то совы это те люди которые засыпают поздно ночью и посыпаются в районе полудня, жаворонки же наоборот рано ложатся и рано встают, голуби же рано встают, во время ложатся отличаются прекрасным самочувствием и работоспособностью на протяжении всего дня. Про них можно сказать почти идеальные работники

Можно предположить, что не смотря на всяческие вычисления человек будет жить по одному ему подходящему биоритму и его организм сам подскажет как его придерживаться