Как рассчитать свой идеальный вес?

Надежда:

» «Как рассчитать свой идеальный вес — «эта проблема веса в современном мире стоит остро. Потому как все мы едим на бегу» и едим далеко не качественную пищу. Всему виной» фастфуды , заменители сахара, » гена модифицированные продукты. Но самый большой вред наносят так называемые шипучки.» Но их вред не идёт ни в какое сравнение с» вредом который приносит стресс. Именно стресс является самым страшным стимулятором к» излишнему весу. «Мы начинаем много есть и» тем самым забиваем пищевод всем что есть подряд .

«

» «Почему мы едим во время стресса ?» Потому что еда помогает отвлечь мозг от» стресса. У нас появляется другая забота это как приготовить пищу , а когда человек много ест его организм тратит большое количество энергии на» переваривание пищи.» И не успев заметить мы» набираем вес килограммами .» Которые предательски откладываются в наши бока и животы, а у женщин эти лишние килограммы откладываются во все места о которых писать не надо они и так о них хорошо знают. И мы начинаем заниматься спортом, а женщины идут ещё дальше они перестают есть нормально» и впадают» в так называемые диеты» что приводит к ещё большему стрессу теперь уже организма. «Как рассчитать свой идеальный вес — для каждого присущ его идеальный вес и только для него. Так как» это» зависит от роста. » Если вы мужчина то при росте в 184 сантиметров ваш идеальный вес будет 84 килограмма. Если вы женщина то при» таком же росте ваш вес будет равен 74 килограммам. «Вот и все дела отнимаем 100 и получаем» идеальный вес, а у женщин тоже самое и ещё 10.