Как разработать колено?

Травмы коленного сустава трудно лечатся и требуют очень долгой и ежедневной реабилитации. Приходится восстанавливать подвижность в суставе, который долгое время был неподвижным из-за гипса.

Самым эффективным методов на начальных стадиях реабилитации является пассивная мобилизация. СРМ-терапия позволяет плавно делать движения сгибания и разгибания с разными амплитудами. Но, только реабилитолог сможет подобрать вам индивидуальную программу, создать нужную схему упражнений и определить необходимую силу, чтобы не возникало дискомфорта и боли.

На следующем этапе уже можно заниматься лечебной физкультурой, но и в этом случае врач ЛФК должен составить индивидуальную программу занятий.

Все упражнения можно делать, не вставая с кровати. Они делаются очень плавно, в медленном темпе и без сильной нагрузки на сустав.

На последнем этапе реабилитации рекомендуется проводить механотерапию с помощью специального аппарата дающего нагрузку на сгибатели и разгибатели коленного сустава.

Какая бы травма у вас не была, не стоит резко активизировать работу коленного сустава, не занимайтесь самореабилитацией, советуйтесь с консультантами.