Как развить хорошую память?

Надежда:

У некоторых людей хорошая память laquo;врожденнаяraquo; — они способны схватывать все laquo;на ходуraquo;, запоминать малейшие детали. Но, как быть тем, у кого нет такого дара? Оказывается, что можно искусственно развить хорошую память. Что для этого надо?

В первую очередь для хорошей памяти нужен здоровый образ всей жизни: правильное ваше питание, отказ от алкоголя и никотина, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе. Кроме этого, для мозга необходимы постоянные тренировки. Он, как и любой другой орган, без нагрузки начинает атрофироваться. Посвятите свое свободное время чтению книг, стихов ndash; даже разгадывание кроссвордов помогает развить хорошую память. И, еще совет: научитесь рисовать в своем воображении образы, которые ассоциируются вещью.