Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Denis

+
-

Для развития памяти нужно постоянно выполнять ряд некоторых упражнений. Если вы человек неусидчивый, то, прежде всего надо приложить усилия для развития внимания. Выполняя различные упражнения на внимание, у вас появится больше шансов запоминать информацию. Внимание можно развивать в любое удобное время, например во время прогулки, старайтесь  посчитать всех собак или кошек, или птиц, которые встретятся вам на пути. Найти как можно больше различий между предметами или одинаковыми картинками также помогает развивать внимание и тем самым память. Всем известно, что каждый человек обладает определенным видом памяти. Например, у одних больше развита зрительная память. То есть, если человек что-либо увидел, или ярко представляет себе ситуацию, то ему легче это запомнить. Такие люди при необходимости стараются запечатлеть образы в своем сознании. У других больше развита слуховая память. То есть им легче ориентироваться на звук, они легко воспринимают речь. Поэтому, если им надо выучить наизусть текст, они, сначала его вслух проговаривают. У третьих больше развита моторная память, то есть они запоминают необходимую информацию путем регулярного повторения.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Denis

+
-

Так вот для развития памяти, рекомендуется задействовать все виды памяти, то есть развивать их. Осуществить это можно легко. Возьмите небольшой кусочек текста или стихотворения и попробуйте выучить его наизусть, путем переписывания, проговаривания и повторения. Во время заучивания информации очень важно не перегружать свой мозг. Чтобы этого избежать следует ненадолго отвлечься от процесса заучивания, выполнить какие-либо физические упражнения или просто отдохнуть, а со временем опять приступить к изучению. Ложась спать, можно выполнить такие нехитрые  упражнения как счет от одного до ста и наоборот. Позднее можно усложнить себе задачу и попробовать читать наоборот целые слова. Чтобы не забывать все дела, которые необходимо сделать, очень полезно записывать их на листе. Для большего эффекта можно визуализировать картинки в своей голове и тогда вы вспомните все, что вам нужно без подсказок. Еще очень полезно использовать логику или логическую последовательность. Если вам понятна информация, вы обязательно ее запомните.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Elwira

+
-
На память влияют разные факторы, которые могут ее усиливать или ослаблять.
По мнению психологов, память может ослабляться в связи с нервными расстройствами, с психологическими проблемами.
Также память подвергается влиянию гормонов. Так, например, при гинекологических заболеваниях или климаксе снижается уровень гормона эстрогена, в связи с чем, ухудшается память у женщин. Или во время беременности, у женщин также ухудшается память.
А по медицинским исследованиям установлено, что на память интенсивнее всего оказывают влияние гормоны щитовидной железы, незначительное снижение уровня которых может вызвать ухудшение памяти.
Так как же улучшить память?
Во-первых, необходимо правильно питаться. Для укрепления памяти необходимые вещества способствуют ускорению и стимулированию биохимических процессов в клетках головного мозга. Поэтому, необходимо чтобы эти вещества постоянно поступали в организм либо через продукты питания, либо в комплексе витаминов и минералов.
Очень хорошо укрепляют память витамины С и Е. Витамина С содержится много в цитрусовых, красном перце, капусте брокколи, но также следует принимать его дополнительно, особенно тем, кто живет в городе и курит, так как курение приводит к разрушению витамина С в организме.
Также недостаток йода вызывает нарушения, связанные с памятью. Согласно результатам исследований, люди с недостаточным количеством йода в организме обладают пониженным коэффициентом интеллекта на 13%, чем люди, у которых в организме количество йода в норме.
Во-вторых, можно улучшить свою память, если ее тренировать.
1. Упражнение на ассоциации. Пусть Вам прочитают слова парами, например, чернила-тетрадь, курица-яйцо и пр. Вы их старайтесь запомнить. Потом Вам читают только первые слова из пары, а Вы вспоминаете вторые.
2. Упражнение запоминания информации на слух. Вам читают любое определенное количество слов, а Вы их должны повторить в том же порядке и обратном.
Вы можете воспользоваться и другими методиками, которые будут наиболее эффективным

Ответил Elwira 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Tigra

+
-
Такая Функция нашего мозга, как память, развивается примерно до возраста 25 лет. А после 50 лет, память начинает ослабевать. Хотя, этого можно избежать, если регулярно занимать себя умственной деятельностью. Развить и расширить способности памяти – это реально.
Мы обладаем тремя видами памяти: слуховой, зрительной и моторной. С помощью слуховой мы запоминаем песни, стихи, звуки природы или работающей техники. Благодаря зрительной, запоминаем всё увиденное вокруг нас. Имея моторную память, мы запоминаем какие-то движения, будь то танец или действия во время какой-либо работы. Тело, ноги, руки, пальцы рук запоминают, что мы когда-то делали.
Чтобы развить память, нужно все три вида памяти соединить в одно целое и быть ко всему очень внимательным. Идя по тротуару, можно посчитать, сколько деревьев одного вида растёт на этом промежутке дороги. Запомнить, какого вида транспорт здесь проезжает (легковой, пассажирский или грузовой). Очень эффективен способ с картинками, где нужно найти их различие или запомнить их расположение. Так же хорошо запоминать стихи, песни. Это можно делать читая их, или же слушая аудиозапись. Но помните, что учить их нужно не сразу целиком, а по частям.
Работайте над собой. Даже слушая новости и запоминая какие-то факты, вы уже развиваетесь.

Ответил Tigra 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

nika

+
-
Для того чтобы ваша память стала лучше, придерживайтесь следующих советов.

Во-первых, тренируйте свое внимание. Память и внимание тесно взаимосвязаны между собой. Например, для этого во время прогулки с подругой или другом пытайтесь насчитать как можно больше машин красного цвета, чаще играйте в игру «Города» или «Слова». Такие игры как «Найди десять отличий» также улучшат ваше внимание.

Во-вторых, тренируйте моторную, слуховую и зрительную память в комплексе. То есть, если вам необходимо выучить стихотворение или какой-нибудь другой текст, то вы для начала перепишите его, а затем проговорите вслух.

В-третьих, совмещайте разные виды работы. Другими словами при заучивании конспекта выполняйте какие-нибудь движения, например, ходите по квартире или приседайте.

В-четвертых, перед сном и сразу после пробуждения считайте от единицы до ста и наоборот. Это упражнение укрепит вашу память.

Ответил nika 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

george 2012-01-30 13:43:46
вы рассуждаете хуже 2-х летних детей, хохлы и москали, вы - болезнь которая пожлежит унижтожению,вы, болезнь - неизлечимая. fucking freaks

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: