Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Головной мозг – это самый главный орган в организме человека. Он отвечает за контролирование всех процессов жизнеобеспечения человека, дает возможность чувствовать, размышлять. Рассеянность, перебои с памятью – это первые признаки, что вашему мозгу критически не хватает кровоснабжения. В последствии, это может привести к более серьезным последствиям, таким как склероз и инсульт.

1 

   Чтобы развить умственные способности, во-первых, следует правильно рассчитывать свой дневной рацион питания. В него должны быть по максимуму включены овощи, фрукты, растительные жиры. Самым лучшим фруктом для этого выступит яблоко, богатое витамином С и клетчаткой.

   Также мозгу требуются такие вещества, как цинк, фосфор, кальций, железо, сера и другие микроэлементы. Поэтому также соблюдайте и потребление продуктов, содержащих их. В этом вам помогут злаковые. Утренние хлопья – отличное решение!

   Помимо питания, мозгу, как и нашему телу, необходима зарядка! Для этого занимайтесь спортом, почаще делайте физические нагрузки, которые ускорят ваше сердцебиение и разгонит кровь в сосудах.

   Чтобы восстановить нормальное кровообращение головного мозга, сходите в сауну. Именно резкие температурные перепады способствуют максимальному эффекту! Прогревание тела при этом не должно быть меньше 15 минут, чтобы успевали прогреваться абсолютно все мышцы.

   И не забывайте про медицинские обследования, сдачу анализа крови, которое поможет в кратчайшие сроки продиагностировать возможную закупорку сосудов!

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: