Как ребенка приучить засыпать самостоятельно?

Елена:

Очень сложная задача — ребенка приучить засыпать самостоятельно. Ему хочется играть и баловаться, читать книжки и кататься на велосипеде, когда он постарше. Когда совсем малыш, он просто не понимает, что такое сон, режим, он хочет быть возле мамы. Такое положение дел не устраивает уставших к вечеру родителей и каждый пытается найти способ, как укладывать малыша быстрее.

Если говорим о грудничке, то лучший способ ndash; это установка правильного режима, не перегружать ребенка вечером эмоционально, ложиться спасть в одно и тоже время, соблюдая при этом обязательные процедуры: помылись, почистили зубки (или даже один только появившийся) и в кровать пить молочко. Отлично, когда малыш кушает мамино молочко и просто засыпает возле груди, это проще, гармоничнее, удобнее и приятнее всего.

К моменту отлучения нужно готовиться заранее: приучать малыша к тому, что он будет засыпать сам. Один из американских ученых долго исследовал сон, особенно детский и предложил такую схему, которая действительно работает и это проверено многими. Начиная где-то с 6-ти месяцев (возраст не критичен, выбираете сами, главное, не слишком рано и не позже года, когда малыш уже уверенно сможет сопротивляться такой самостоятельности и даже пробовать вылезти из кроватки), пробуйте вечером после обычного моциона положить ребенка в кроватку, спеть песенку, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты на некоторое время. Естественно, что ребенок начнет протестовать и плакать, выждите буквально минуту первый раз и возвращайтесь. На следующий день повторите процедуру, но уже выжидайте 2 минуты. Каждый вечер увеличивайте продолжительность по возможности, если не получается дольше, то хотя бы сохраните время предыдущего дня. У ребенка будет формироваться связь, что чем дольше он плачет ndash; тем дольше мама не идет, а чем быстрее успокаивается, тем скорее увидит маму. И что плакать бесперспективно, плач не приводит к приходу родителей, они не взаимосвязаны.

Конечно, все зависит от ребенка. Кто-то более эмоциональный и такие вещи будут не слишком хорошо восприниматься, кому-то подойдет. Главное, не кричите, не наседайте на ребенка. Приучить засыпать самостоятельно очень сложно и долго, но вам нужно набраться терпения на месяц полтора и будете вознаграждены спокойным вечером.

Не получилось так, пробуйте читать на ночь, полежать вместе, накрыть одеяльцем, сказать ласковые слова и попросить закрыть глазки, и объяснить, что мама будет варить кушать работать купаться спать. А еще хорошо ложиться рядом и говорить, что все уже спят, и лежать тихо, чтобы малыш засыпал.