Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 В общем-то, для похудения особых различий между мужчинами и женщинами нет, или мне они не известны.

 

Самый, на мой взгляд, оптимальный, хотя и не самый быстрый и не самый легкий способ избавиться от лишнего веса, это повышение физических нагрузок, и изменения в пищевом рационе.

Эти изменения, скорее не количественного характера, а качественного.

То есть, вы начинаете кушать меньше сладкого в первую очередь, меньше теста и особенно сдобы, прекращаете наедаться на ночь, и вообще после скажем шести часов вечера, и так далее.

Это не отразится на вашем здоровье, и очень быстро станет привычным для вас.

 

Что же касается физических нагрузок, то это не только утренняя зарядка, но и прогулки желательно длительные, и ежедневные.

Возможно занятия в спортивном зале, и просто больше движения, в целом.

Таким образом, вы постепенно, избавитесь от лишнего веса, и при этом результат будет длительным, и полезным для здоровья. 

 

Можно конечно сесть на диету, но в этом случае, как только вы с этой диеты, так сказать встанете, все, скорее всего, вернется на круги своя.

 

А описанным выше способом, вы меняете, по сути, свой образ жизни, который привел к образованию жировых отложений, и укрепляете ваше здоровье.

Про препараты для похудения, и липосакцию - хирургическое удаление жира, я говорить не буду, очень это не безопасно, а второе еще и дорого.

Ну а решать вам, ведь это ваше здоровье, и ваша жизнь. 

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: