Здесь ОТВЕТЫ > Красота и Здоровье > Здоровый образ жизни > Как сбросить вес перед соревнованиями?

Как сбросить вес перед соревнованиями?

31 марта 2014
08:16
Здоровый образ жизни

admin
1 комментарий

Фото: Как сбросить вес перед соревнованиями?

asad:

31.03.2014 в 08:16

Есть несколько способов быстрого снижения веса, за короткое время. особенно если сбросить нужно не десять — пятнадцать килограммов, а два три. но, все зависит от вида спорта, от состояния вашего организма, от времени и веса который нужно сбросить. рассмотрим основные способы быстрого снижения веса.

Первый способ, это снижение количества употребляемой жидкости. Только снижать нужно аккуратно. Ведь обезвоживание организма, это вещь не шуточная. Просто пить нужно меньше, пить нужно чистую воду, а не компот или чай. И следите за своим самочувствием.

Еще один вариант, это солевая диета. Она помогает тем, что снижение соли в организме, способствует лучшему выведению из него влаги. Но опять, же будьте осторожны, ибо соль нашему организму тоже нужна, а значит перебор в подобной диете, может серьезно навредить вашему здоровью и самочувствию.

Еще вариант, проведение разгрузочных дней, это дни, в которые вы кушаете только яблоки, а пьете только воду, ну, в крайнем случае, соки. Осторожно, не наедайтесь на следующий день, чтобы не перегрузить резко желудок.

Посещения сауны, так же могут способствовать похудению, в определенной мере. Имбирь, зеленый кофе, все это, по отзывам может, помочь в вашей ситуации. Вот такими способами, но осторожно и разумно, можно сбросить излишки веса перед соревнованиями.

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии