Как считать дни цикла?

lola2110:

Длина цикла у каждой женщины колеблется в среднем от 25 до 35 дней. В порядке нормы периодически наблюдаются отклонения на 3-5 дней. Беспокоиться не стоит, подобные изменения могут быть связаны с предыдущей болезнью, эмоциональными переживаниями, физическим перенапряжением, сменой климата, недосыпанием и рядом других факторов.

Часто существуют заблуждения, что отсчет цикла начинается с последнего дня менструации. Однако, правильно же начинать его отсчет с первого дня. Для подсчета цикла очень удобно использовать обычный календарик, главное правило ndash; не забывать отмечать первый, и кому необходимо, последний день месячных. Также сейчас существует множество мобильных приложений, предназначенных для отсчета цикла. После окончания менструации начинается постепенное повышение эстрогена, и к 9-13 дню он достигает своего пика. Этот период считается днями потенциального зачатия. На 14-16 день, как правило, приходится овуляция. С 15 дня начинается понижение уровня эстрогена и формирование laquo;желтого телаraquo;. laquo;Желтое телоraquo; осуществляет выработку прогестерона, который к 24-28 дню понижается и женщина может ощутить на себе некоторые признаки ПМС. Желающим забеременеть может помочь измерение базальной температуры. Построение графиков покажет примерный день овуляции, а также выявит возможные воспаления.