Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

            Наверное, в наше время практически любая женщина сталкивалась с проблемами своей фигуры. То нет талии, то некрасивые ляжки, то слишком большая попа – нет предела совершенству!

            В соответствие с типом фигуры у женщин возникают разные «проблемные» зоны. У одних это отсутствие талии, что заставляет их крутить обруч днями и ночами, и других – большая попа и бедра.

1

            Что же делать, если второй случай как раза та проблема? Как сделать бедра красивыми и подкачанными? Для начала стоить понять, что понадобится комплексный подход. То есть, правильное питание и спорт. Сделать бедра красивыми, как ни крути, без спорта не получиться.

            Что касается первого, то диета, по сути, не имеет определенных особенностей. В том смысле, что нужно уменьшить количество жиров и углеводов, особенно «быстрых», а больше есть белка. Также нужно пить много воды. Кроме этого, стоит исключить из рациона пряности, кофе, шоколад и, конечно же, спиртное. Главными «игроками» такой диеты являются фрукты и овощи, а также мясо (лучше курятина), рыба, грибы и молочные продукты (не обезжиренные!). Есть нужно в меру, не объедаться, но и не голодать.

            Если говорить о втором пункте, спорте, то есть много эффективных упражнений для бедер. Некоторые из них требуют специального инвентаря, некоторые – нет. Найти такие упражнения в интернете проще простого. 

 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: