Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Ежедневно колени испытывают  огромные нагрузки. Мы бегаем, ходим, поднимаемся по лестнице. К тому же возрастом колени не становятся красивее. На них появляются жировые отложения, кожа грубеет, коленная чашечка деформируется.  Чтобы сделать колени красивыми, нужно постоянно за ними ухаживать.

Необходимо делать регулярно следующие упражнения:

1. Ставим ноги вместе, ладони упираем  в чуть согнутые колени. Делаем 20 вращательных движений коленями влево, потом вправо, четыре подхода. Повторяем упражнение с широко расставленными ногами.  

2. Встаем у опоры, поднимаем правую ногу вперед до прямого угла, сгибаем и разгибаем голень. 20 раз. То же с левой ноги. Выполняем то же упражнение, но стоим на носочках.  

3. Встаем на одной ноге у опоры. Делаем подъемы на носочке 20 раз на правой, потом на левой ноге.

Одновременно с физическими упражнениями очень полезно использовать специальные  моделирующие кремы для коленей. Такие средства помогают  улучшить текстуру кожи, восстановить ее упругость  и эластичность, снизить шансы возникновения целлюлита в этих местах.

Чтобы сделать колени красивыми, один раз в неделю нужно устраивать  коленям  профилактический пилинг. После принятия  горячей ванны, нужно нанести слой скраба на колени, потом массажными движениями отшелушить старую кожу и смыть теплой водой. Затем колени нужно смазать кремом.

 

Для чистки сосудов и суставов, нужно использовать смесь из 1/2 корня сельдерея, 1 лимона и 1 головки чеснока. Измельчаем все на мясорубке , добавьте 3 ст.л. меда. Принимать натощак по 1 ч.л. Снимает отеки.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: