Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Rhiannon

+
-

Чтобы сделать красивое тело, необходимо заняться тренировкой тела физического. Во-первых, вам поможет обычная аэробика, тренировка косых мышц живота, икроножных мышц, разминка головы и шеи, упражнения с гантелями. Также вам могут помочь занятия фитнесом, а еще вам  необходимо изменить свой рацион питания. Употребляйте как можно меньше мучных и хлебобулочных изделий, а также жирной пищи. Занятия по такой системе как Body-sculp также пойдут вам на пользу. Не забывайте о ежедневных пробежках! Если вы не можете слишком долго бегать, то хотя бы постарайтесь в день проходить не менее полутора часов (это около семи - восьми километров). Удачи вам в построении вашего тела!

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

kate53297

+
-

Для того что бы иметь красивое и желанное тело, о котором наверное мечтает каждая девушка - следует соблюдать лишь два стандартных правила.

Первое - это сбалансированное и рациональное питание.

http://www.youtube.com/watch?v=Gx8w3KAEHCw

http://www.youtube.com/watch?v=Yp44UCcckmU

http://www.youtube.com/watch?v=JLd6jxWXcck&feature=results_main&playnext=1&list=PL388AD0FCEF1F3EEC

Второе же правило - это занятия спортом. Существует несколько стандартных правил.

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

http://www.youtube.com/watch?v=-CN2jXAMfrA

http://www.youtube.com/watch?v=YlHr1U1y1DM

http://www.youtube.com/watch?v=RiB40GFH8pI 

Ответил kate53297 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

almac

+
-

Любите себя - свое тело, душу и все, что дал Бог! И не забывайте о других, конечно же.. Занимайтесь спортом, выходите на прогулки почаще и тогда ваше тело тоже начнет меняться.

Запишитесь в тренажерный зал, обратитесь к инструктору, и он посоветует вам упражнения, необходимые для изменения рельефа тела. Кроме этого не забывайте о подходящем питании - не нужно голодать, а нужно всего лишь выбрать наиболее подходящие продукты.

Важно заниматься спортом систематически, и не халтурить, иначе сложно будет изменить внешний вид вашего тела, не работая над результатом. Вобщем, просто попробуйте, а дальше все само станет получаться, уверен в этом! Только не прибегайте к сомнительным диетам - всего-навсего позаботьтесь о правильном питании...

Ответил almac 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Тело оно и так прекрасное! Не стоит с ним что - либо делать! Оно ваше и самое любимое.

Полюбите его всем сердцем. А потом очень внимательно посмотрите на себя в зеркало. Но не осуждающим взглядом, а взглядом полным любви. Посмотрите на небольшой животик, улыбнитесь ему. На свои прекрансые руки и ноги. На свои замечательные ягодицы. Смотрите с любовью, не критикуйте.

Когда в вас проснется любовь к своему телу - вы начнете замечать, что некоторые вещи - например как через чур большой живот, или слишком толстая жировая прослойка на ваших бедрах все это вам вредит - но вредит не по причине красоты, а по причине здоровья. Большой живот - давит на ваши женские органы опуская их еще быстрее, чем бы они опускались по законам гравитации. Пожалейте свои женские органы и поймите, что пора бы и пресс подкачать. Но не до "истерических кубиков" а до здоровых размеров. Жировая прослойка на животике совершенно необходима, опять таки, для защиты внутренних органов. 

Посмотрите на бедра и ноги. Возможно слишком большая нагрузка на стобы из-за чрезмерного веса. Пожалейте ваши стопы, они носят все ваше тело. На них нельзя давать большую нагрузку - устанут слишком быстро! Поэтому займитесь правильным питанием. Потребляйте только то, чо требуется организму, исключайте (ну или почти исключайте) различного рода вкусняшки: пироженки, шоколадные конфеты, гамбергеры и чизбургеры, которые не несут в себе питательной ценности, а несут только лишние килограммы.

Зайиметсь спортом- спорт он ведь так необходим для нашей спины, для позвоночных дисков. Плавайте в бассене, занимайтесь йогой, упражняйтесь на тренажерах и делайте ежедневную утреннюю зарядку.

В скором времени, вы заметите что тело стало меняться. Что из-за вашей любви оно стало еще больше преображаться. И этот процесс бесконечен, нет предела совершенству. 

 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: