Как сделать плечи шире?

Как сделать плечи шире?

Truefist
  1. Надежда говорит:

    Расширить плечи можно двумя способами.

    Первый подходит если Вас не больше 20 лет. Потом рост костей замедляется и этим способом Вы ничего не добьетесь. Лучшим упражнением для расширения плеч являются подтягивания. Их нужно выполнять в больших объемах и в много подходов.

    Второй вариант заключается в наращивании объемов дельтовидных мышц. В тренажерных залах инструктор без труда подберет Вам нужный комплекс упражнений.

  2. Vsevradost говорит:

    Широкие плечи, как правило у всех кто активно занимается плванием.

    Занятия плванием «расширяют» грудной отдел позвоночника, укрепляет плечи, тем самым делая их более объемными.

    Кроме того плавание выравнивает осанку, что позволяет всегда ходить с расправленными плечами. И в целом, придает организму общий тонус.

    Итак, в бассейн! «

  3. asad говорит:

    «

    «Первый простой, но не очень, мужской, что ли способ, это подкладывание под одежду на плечах, различных подкладок, или подплечников.

    Так вы без труда сделаете плечи более широкими, но скажем на пляже, или в бане, или еще где-нибудь, где придется раздеться, вы будете выглядеть, мягко говоря, не очень.

    «

    Второй способ, это активные занятия спортом.

    Работа с гантелями, гирями, на брусьях, гребля, и даже простые отжимания от пола, если заниматься ими регулярно и добросовестно, способны сделать ваши плечи более внушительными.

    Конечно, это произойдет не так быстро и легко, но будет с вами везде, и кроме того, это не какой-нибудь картон, или ткань, это будут ваши стальные мышцы.

    А это значит ой как не мало.

    «

    Ну а что выбрать, решайте сами, вам жить и отвечать за последствия ваших поступков.

    «

    Вот примерно так можно сделать плечи шире.

    Успехов вам, и всего наилучшего. «

Добавить комментарий

Войти с помощью: