Как сделать руки сильными?

Как сделать руки сильными?

Runewood
  1. Владимир говорит:

    Можно»сделать руки сильными, если заниматься тяжелым физическим трудом. Это стопроцентный вариант, так как занятия спортом придадут им силу не так быстро.

    Идите работать разнорабочим, а лучше всего грузчиком. Ваши руки постоянно будут что-то носить, держать и вытаскивать. Чем больше вы за день перенесете разных тяжестей, тем сильнее станут ваши руки. Сила прибавляется не от повторений, а от того, что вы держите что-то в руках долгое время. К примеру, вам нужно перенести мешок цемента на километр. После года такой работы вы будете очень сильным человеком, для которого пятьдесят килограмм не являются тяжелым весом.

    Можно пойти и в тренажерный зал. Но сразу предупреждаю, что в спортзале вы станете сильным по-другому. Вы сможете показывать рекордные результаты на короткое время. Естественно сделать руки сильными вы сможете, но это будет только толчок штанги или становая тяга, в которой вы сможете разово на мгновение напрячься. Результат таких занятий будет гораздо серьезнее, ведь если вы на работе тяжелее мешка цемента ничего не поднимете, то штанга может весить как три таких мешка.

    Главное — это ежедневные занятия, постоянные напряжения, по другому здесь никак.»

Добавить комментарий

Войти с помощью: