Как сделать сальто?

Надежда:

» «Сальто ndash; это прыжок с переворотом на 360 градусов через голову на ноги. Выделяют несколько видов сальто: обычное, под углом и заднее. Важно отметить, что сальто делать совсем не просто, поэтому попытки с первого раза перепрыгнуть через себя могут привести к плохим последствиям. В связи с этим специалисты по подобным прыжкам настоятельно рекомендуют, прежде чем прыгать сальто, научится просто хорошо кувыркаться.

«

» «Нужно изучить гибкость своего тела и подготовить его к столь неожиданному для него поступку. После того как у вас появилась уверенность, и вы научились хорошо кувыркаться, можно уже попробовать сделать сальто. Но при этом нужно обложить себя всеми мягкими изделиями, которые могут вас окружать в помещении: одеяла, матрацы, матыhellip;

» «Что же касается заднего сальто, то делая его, прыгать лучше со стола или спинки дивана, в общем, с возвышенного места (и чем оно выше, тем легче будет прокрутить сальто). Особое значение имеет умение сгруппироваться, чтобы лучше совершить прыжок. И самое главное, что советуют, спортсмены и любители попрыгать сальто, это заряд положительной энергетики, отсутствие негативных эмоций, уверенность в себе и своих силах и, конечно же, готовность к прыжку. Ведь бодрый заряд ndash; это уже полдела. А при хорошей физической подготовке и желании побороть свой страх перед неизвестным ощущением, хорошо поможет вам в осуществлении сальто в первый раз. Удачи и поменьше ушибов!