Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Olginka

+
-

Иногда люди жалуются на то, что несмотря ни на какие ухищрения, сдержать аппетит невозможно. В этом случае может идти речь о пищевой зависимости.Избавиться от неё так же не просто, как от любой другой зависимости. Если нет противопоказаний, то в таких случаях назначают средства, подавляющие чувство голода. Самое эффективное- капсулы редуксин. Контролируют аппетит, дают возможность уменьшить объем пищи, изменить рацион и сформировать привычку к правильному питанию. Значительно снижается масса тела и исчезает тяга к обжорству. 

Ответил Olginka 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Natusik

+
-

Повышенный аппетит привел вас к ожирению? Запомните, что теплая вода, овощи, богатые пищевыми волокнами и клетчаткой, быстрая ходьба, дробное питание, отлично снижают аппетит, побеждают голод. Откажитесь от присутствия в доме нежелательных гостей. Не покупайте сладостей, копченостей, солений.

В мозгу стучит молоток, напоминающий о голоде, о желании хоть что-то кинуть в желудок, голова начинает болеть, желудок сводят спазмы. Как победить свой аппетит, как научиться меньше есть, чтобы быть здоровым?

Водичка отлично удаляет голод, да вы не перепутали, не жажду, а голод, особенно теплая вода, нагретая до температуры тела.

Вас потянуло ураганом к холодильнику, бегите к чайнику за стаканом теплой воды. Сосет в желудке, постукивает в голове? Бегом на овощной рынок. Грызите морковь, капусту, шпинат. Делайте салат с огурцами, помидорами и луком. Овощи утолят чувство голода и заставят организм долго переваривать пищевые волокна и клетчатку. Можете разнообразить питание яблоками и грейпфрутами.

Уже переварилась вода, желудок справился с овощами и фруктами, а голод опять трезвонит о себе, тогда необходимо одеваться и бежать на улицу, да, именно бежать, пробежка или быстрая ходьба отвлечет вас от повышенного аппетита.

 

Уже ничего не помогает? Кушать ведь надо. Ешьте, но только очень часто, но не полными ведрами, а малюсенькими порциями. Долго жуйте, да и не забывайте про остановки.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: