Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Denis

+
-

Сильно похудеть, конечно же, возможно, однако подумайте о том, какой стресс вы приносите своему организму. Ведь очень часто за быстрыми похудениями следует возвращение предыдущего веса. Может быть, все-таки следует пересмотреть свой рацион питания, образ жизни и, возможно вскоре ваше тело и сознание кардинально изменяться и вы начнете терять вес естественным путем. Но  если вам срочно надо похудеть для какого-то мероприятия или к празднику, то можно воспользоваться некоторыми диетами, благодаря которым можно скинуть лишний вес за очень короткий промежуток времени. Для первой диеты вам понадобится вареное куриное мясо и чистая питьевая вода. Диета заключается в том, что в течение трех дней вы питаетесь только вареным куриным мясом.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Denis

+
-

Количество курица на день составляет примерно шестьсот грамм, которые вы делите на завтрак, обед и на ужин. В промежутках между приемами пищи можно пить негазированную минеральную воду. Следующая диета также рассчитана на три дня. На завтрак съедаете одно вареное яйцо с чаем, желательно без сахара. Обед может состоять из вареного куриного мяса, или отварной рыбы, также можно съесть немного творога с кефиром. Все это нужно употреблять в небольших количествах. Также разрешается пить свежевыжатые соки, можно овощные.  Еще можно ввести в рацион овощные салаты, без соли, заправленные оливковым маслом и лимонным соком. На ужин можно выпить травяной чай. Следующая диета рассчитана на неделю. На завтрак разрешается выпить чашку несладкого чая со сладким сухариком. Обед состоит из ста грамм отварного мяса рыбы или курицы, а вечером нужно съесть овощной салат. Салат является главной составляющей этой диеты, поэтому очень важно употреблять его каждый день. Для салата нужно натереть морковь и свеклу на терке, мелко порезать капусту и добавить двести грамм консервированной кукурузы. И еще один вариант диеты. На завтрак следует есть овсяную кашу или мюсли. Также можно съесть три кусочка сыра и выпить стакан апельсинового сока. Заменить стакан апельсинового сока можно обычным апельсином. Обед может состоять из вареного риса с овощами, или кусочка вареного мяса с салатом или винегретом. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Между приемами пищи разрешается, есть свежие фрукты и ягоды. Помните, что для лучшего результата, диету следует сочетать с физическими нагрузками. 

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Yulko

+
-

Сильное изменение массы тела – это всегда большой стресс для организма. И потому, для существенного снижения веса необходимо достаточно много времени и следование определенной программе.

Программа же такая может быть ускоренной (три месяца, пол года, год), либо более долгосрочной (более года). Если вы готовы к этому, вот примерные варианты для существенных изменений физиологических параметром:

  1. строгая диета в сочетании с физическими упражнениями, но только под присмотром врача. Контроль здесь необходим именно потому, что обычное похудение и существенной проистекают не одинаково, лучше, если кто-то постоянно следит за изменениями в вашем организме.
  2. йога в сочетании со специальными упражнениями, системой питания и лечебным голоданием. Выполнять так же следует под присмотром врача-диетолога, заниматься – в группе с инструктором. Подобная практика менее изнурительна, но скорее не физически, а морально, ибо так худеть объективно интереснее.
  3. система восстановления организма. Вы вроде бы продолжаете жить своей обычной жизнью, но ежедневно по немного вносите изменения. Например. За неделю-две сокращаете свои обеденные порции вдвое - втрое, не ради голодания, а ради того, чтобы  научиться насыщаться меньшим количеством еды. Так же постепенно (ибо стресс для организма – повод не сбавлять вес, а даже набирать еще и еще) нужно избавляться от вредных привычек, учиться есть здоровую и правильную пищу, постепенно укреплять и растягивать мышцы, переходя от гимнастики к серьезным упражнениям для коррекции ваших форм.   Результат от такого комплекса вы, конечно, заметите не сразу, зато ваше здоровье не пострадает.
  4. Самый радикальный метод избавление от лишнего веса – это удаление лишнего жира (липосакция). Результат виден через месяц (когда заживут швы и пройдут синяки), но как и любая операция, метод опасный, не исключены рецидивы. Не менее радикальный метод – операция по уменьшению объема желудка, которая фактически заставит вас есть значительно меньше.

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

макс 2013-01-28 15:54:10
вот тут я прочитал самый лучший способ похудеть <a href="http://www.giftmania.ru/otvet-davidovu/m enyshe-esty-pohudety.html">меньше есть похудет

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: