Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

На этот вопрос ответить довольно трудно. Многим помогает снять стресс музыка, а многие бьют, что только под руку попадёт. Здесь тяжело что-то сказать.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Часто в жизни современного человека происходят стрессовые ситуации. Но если копнуть глубже, то все смогут убедиться в том, что жизнь современного человека это и есть стресс. В детстве учат просыпаться рано, когда еще хочется спасть и отправляют в сад, днем, когда спать не хочется – заставляют спать. Позже, когда ребенок взрослеет он по-прежнему просыпается в школу, сидит на уроках, которые ему не интересны, нервничает перед контрольными и невыполненным домашним заданием. В студенческие годы хочется все больше спать, но на это нет времени. И за всю свою жизнь, человек просто привык к стрессу и считает это нормой. Ухудшается состояние здоровья, настроение и все чаще молодые люди пользуются различными вредными наркотическими препаратами, чтобы снять стресс. Алкоголь первый в списке.

Но знайте, что алкоголь, сигареты и одурманивающие наркотики не способны снимать стресс, они его могут приглушить лишь на некоторое время, но потом стресс вернется с той же силой, если не с большей.

Если вы попали в стрессовую ситуацию, то просто начните приседать! Кажется, что это абсурд, но поверьте работает. Физическая нагрузка легкая снимает стресс. При легких физических нагрузках вырабатываются эндорфин – гормоны радости!  Также легкая физическая нагрузка вызывает небольшое напряжение, а после нее гораздо легче расслабиться.

Если вы ехали в переполненном транспорте, поругались с коллегой или с начальником, на вас накричали или, наоборот, вы не сдержались, просто начните приседать. Если стесняетесь это делать перед другими, то отправьтесь в туалет и приседайте там. Но если вы это сделаете в присутствии людей, то будьте уверены они заразятся вашим поступком и вся стрессовая ситуация  рассеется.

Так же снимать стресс можно танцами. Просто придите домой включите музыку, которая подходит к вашему состоянию и танцуйте

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: