Как снизить артериальное давление?

Как снизить артериальное давление?

Stonestaff
  1. Мила говорит:

    Если у вас поднялось давление, не спешите сразу прибегать к химическим препаратам. Понизить его можно и народными методами в домашних условиях. Ниже приведу несколько примеров как именно это можно сделать:

    • «Пейте зеленый чай. Он приводит сосуды «в нормальное состояние, и кровь проходит по ним лучше. Таким образом, нормализуется давление.»
    • Понижает давление каркаде.
    • Нормализуют давление травяные сборы из пустырника и валерианы. А отвары из шиповника и боярышника, помогут еще укрепить сердце.
    • Следите за питанием. Человек с повышенным давлением нуждается в несложной диете. Кушайте фруктовые и овощные блюда, мясо ешьте в отварном виде. Ограничьте добавление соли в блюда.Не употребляйте ничего жирного и жареного!
    • Каждый день ешьте по 3 яблока, на протяжении как минимум две недели.
    • Полезное действие оказывает красная калина. Каждое утро съедайте по 10 ягодок.
    • Научитесь расслабляться. Человеку свойственно переживать за многое, мышцы, в конце концов, начинают сокращаться и кровь хуже по ним проходит. Медитация и правильное дыхание — залог успеха расслабления.
    • Полезен массаж головы и воротниковой зоны.
    • Сделайте компресс из уксуса на ступни буквально на 10 минут.
    • Делайте зарядку ежедневно в течении часа.
    • Не употребляйте алкоголь, кофе, откажитесь от курения.

    » Не забывайте контролировать свое давление, измеряя его хотя бы один раз в сутки. Если народные методы и правильный образ жизни не помогают, обязательно обратитесь к врачу! Какие-либо медикаменты назначаются врачом, в подходящей для вас дозировке. Будьте здоровы!

  2. Pavla говорит:

    Причин повышения артериального давления очень много. Гипертония. Стресс.

    Чтобы быстро снизить давление, делают ванночку для ног с горячей водой, Происходит отток крови к ногам. Это лишь временная мера, помогает сразу, но ненадолго. В экстренных случаях принимают еще мочегонные препараты.

    Любое повышение артериального давления ndash; сигнал вашего организма. Лучше обратиться к врачу, принимать лекарству согласно его предписаниям.

    Что можно делать, чтоб предотвращать скачки давления.

    В первую очередь, борьба с избыточным весом. «Люди, страдающие ожирением, подвержены больше повышению артериального давления.

    Во-вторых, поддерживать физическую форму, делать упражнения.

    В ndash; третьих, соблюдение диеты. Неправильное питание вредит организму, laquo;копитraquo; холестерин, а это способствует скачкам АД.

    Немаловажный фактор, это избавление от вредных привычек (алкоголь, курение, крепкий кофе) «»

    У курильщика со стажем давление всегда повышенное.

    Избегать всяческих стрессов и причин, вызывающих беспокойство.

    Самое главное контролировать» регулярно артериальное давление в домашних условиях. Таким образом, вы сможете вовремя принять меры.

    Здоровья вам!

Добавить комментарий

Войти с помощью: