Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Anna Shakhmina

+
-

Болевые ощущения во время месячных - типичная проблема для многих женщин. Совсем избежать их неудастся, но все же есть способы снять их довольно быстро и эффективно.

Поскольку болевые ощущения связаны с сокращениями матки, то лучше всего от них помогают средства, снимающие спазмы гладкой мускулатуры. Это спазган и спазмалгон.  Также помогает расслабить матку тепло, поэтому желательно хорошо одеваться, греть поясницу и живот. Принимать же горячую ванну не стоит, это вообще не рекомендовано во время месячных. 

Хорошим средством от сильных менструальных болей являются гормональные контрацептивы. Принимать их необходимо строго по рецепту врача. Также, для нормализации цикла очень хорошо помогает прием витаминов. В первые 10 дней цикла пейте витамин А, а за 5 дней перед наступлением менструации пейтей витамин В, например Магне В6. Это поможет нормализовать гормональный фон и может облегчить боли. Еще важно питать правильными продуктами. Красная жирная рыба и сыр, а также шоколад помогут вам избежать сильных болей.

Ответил Anna Shakhmina 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Менструальная боль - проблема, которая тревожит многих женщин и приносит значительный дискомфорт.

Что может помочь? Гормональные препараты. Посоветуйтесь с гинекологом, возможно, он назначит вам сдать анализы, подберет препарат. Принимайте его регулярно.

Но что делать, если  в данный момент Вы не пьете гормоны, однако менструальные боли наступили.

Во-первых, отлично снимает боль болеутоляющее средство (таблетки), к ним относятся кетанов, напроксен и другие, но в аптеке лучше всего посоветуйтесь у фармацевта. Также очень популярен при лечении менструальных болей анальгин.

Далее. Вы можете попробовать отвар из ромашки, но стоит помнить что от может вызвать аллергию.

Попробуйте пиложить грелку к больному месту (спина или живот). Это довольно часто помогает.

 Часто помогает массаж поясницы или живота во время менструаций.

И еще один немаловажный аспект: физическая нагрузка. Регулярные занятия  аэробикой, гимнастикой и т п  помогут Вам  уменьшить менструальную боль.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Светлана

+
-

Менструация – это совершенно нормальное явление, которое посещает девушек и женщин каждый месяц. Процедура, конечно, не из приятных, но с этим ничего не поделаешь – такая уж у нас участь – быть девушками.

Боли при месячных бывают у всех девушек, правда проявляются они у всех по-разному – у кого-то они невыносимые, хоть на стенку лезь, а у кого-то просто неприятный дискомфорт в низу живота.

Многие девушки не обращают внимание на боли, считая это нормальным явлением (хотя это правда), но все-таки чересчур сильные боли могут быть вызваны определенными заболеваниями, которые нужно лечить.

Как замечают врачи, боли – это результат функционирования женской половой системы. А точнее во время менструации женский организм вырабатывает гормоны – простагландины, а они  способствуют сокращению матки. В результате этих сокращений отторгается ее внутренняя оболочка, поэтому  выделяется менструальная кровь, именно это сокращения многие женщины и принимают как боль. То, как сильно чувствуется боль, зависит от уровня простагландинов. Чаще всего болевые ощущения возникают за несколько часов до начала месячных и продолжаются 1-2 дня во время месячных.

Небольшую боль можно потерпеть – это не повод для беспокойства, но если боли невыносимые, то это повод для посещения гинеколога. Причины таких болей могут быть инфекционные заболевание или воспаления, заболевания нервной системы, мочевых органов и другие причины. Поэтому следует обратиться к специалисту и, если это необходимо, начать лечение, чтобы не было дальнейших проблем. Если все-таки у вас нет никаких проблем, а боли вызваны из-за неправильного расположения матки (такое тоже бывает), то следует пытаться избавиться от болей при помощи различных медицинских и народных средств и рецептов. Рассмотрим некоторые из них.

1.Можно принимать горячую ножную ванну и питаться продуктами с низким содержанием сахара и жира. Правда говорят, что сладкое улучшает настроение и может снизить боль при месячных – мне, например, здорово помогает шоколад – лучше чем любое обезболивающие.

2.Чай из малины и мяты тоже успокаивает боль

3.Если боль невыносимая и ничего не помогает, можно принимать болеутоляющие таблетки: но-шпа, аспирин, анальгин, нурофен и другие.

4.При месячных необходимо есть фрукты и овощи, в них содержатся необходимые микроэлементы и витамины, успокаивающие боль. Известно, что бананы снижают боль при месячных.

5.При месячных следует правильно питаться: по чуть-чуть, но часто.

6.Можно прибегнуть к йоге – лягте на пол, вытяните руки вперед  и расслабьтесь. Дышите медленно, сделав таким образом 10 глубоких вдохов и выдохов. Потом прижмите левое колено к груди, продолжая медленно дышать. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем поменяйте ногу и повторите тоже самое, что делали с левой ногой. После, подтяните оба колена к груди и продолжайте дышать, покачиваясь из стороны в сторону.

После начните качаться вперед-назад, сделав 5 таких покачиваний, сядьте, скрестив ноги. Постоянно дышите: медленно и ровно. После встаньте на колени и сядьте на пятки, наклоните туловище вперед и вытяните руки. Просидите в таком положении столько, сколько вам хочется.

7.Так же помогут унять боль противозачаточные таблетки. В них содержатся необходимые гормоны, которые позволяют утихомирит матку.

8.Ограничьте себя в период месячных в соли и кофе. Не нужно, чтобы в организме скапливалась жидкость. Кофе повышает кровотечение.

9.Расслабьтесь, больше спите. Положите что-нибудь теплое на живот: грелку, полотенце. Мне помогает плюшевый мишка – его я зажимаю между ног и лежу в таком положении продолжительное время. Потом боль затихает.

10.Подогрейте 1 столовую ложку оливкового масла и втирайте массажными движениями это масло на болевую область. Должно помочь.

11.Нарежьте имбирь и положите его в кипящую воду, подождите 15 минут и накройте крышкой. Настой готов. Этот настой успокаивает боль. Пейте его в период сильных болей.

12.Принимайте мультивитамины, особенно те, которые содержат магний, кальций и калий. Эти элементы снижают боль, потому что уменьшают тонус матки.

13.Чаще занимайтесь сексом – это тоже помогает.

14.Говорят, что в период менструального цикла нельзя принимать ванну, но теплая ванна с несколькими каплями лавандового масла хорошо успокаивает боль.

15.Теплее одевайтесь, потому что простуда может так же стать причиной большого кровоизлияния и сильных болей.

Следите за своим здоровьем и следуйте этим советам, и вы всегда будете чувствовать себя в прекрасной форме.

Ответил Светлана 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Валентина 2012-05-23 16:52:35
Большое спасибо за советы,а главное вовремя!  :)

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: