Как снять нервное напряжение?

Как снять нервное напряжение?

Ironrunner
  1. Anida говорит:

    Нас иногда выводят из себя, на работе, дома, на улице. И мы начинаем нервничать, а когда мы нервничаем, мы не следим за своей речью и действиями. Из ndash;за постоянных нервных напряжении человек может заболеть ,поэтому необходимо снимать нервное напряжение, а не держать его в себе. Можно снять напряжение физическими упражнениями ,послушать спокойную музыку, принять ванну с солью и с успокаивающими маслами, сходить к массажисту, что бы он сделал вам расслабляющий массаж, попить чай из трав, или выпить таблетку. Смотря как вам удобнее снять напряжение. Таблетками, конечно, не стоит увлекаться, а вот все остальное можно использовать и чередовать. Это не только успокоит вас, но и для тела очень полезно. «А на будущее старайтесь проще смотреть на вещи и не нервничать, все можно решить и спокойно.

    Еще один, очень хороший способ снять напряжение, это заняться любовью, это один из сильных способов успокоиться. При занятии сексом, вы одновременно снимаете стресс, получаете удовольствие, и для организма полезно. Поэтому, многие холостяки, особенно женщины, очень нервные по сравнению с семейными.»

    «

  2. Gloss говорит:

    Снять нервное напряжение можно занимаясь йогой и медитацией. Хорошо помогает в данном случае Хатха-йога. Есть различные видеоуроки, которые помогут вам освоить эти занятия. После упражнений вы можете спокойно сесть, положить левую руку ниже пупка, накрыть её сверху правой рукой. Глубоко дыша, ни о чём не думая, помедитируйте 15 минут. Вы увидите, как нервное напряжение понемногу начнёт уходить.

Добавить комментарий

Войти с помощью: