Как снять стресс на работе?

Svetlana:

«

В последнее время такое понятие как стресс довольно прочно вошло в жизнь каждого человека. Но как же бороться с ним? Оказывается, существует несколько способов, которые помогут снять стресс на работе ndash; они совсем не сложные, но достаточно эффективные.

Сила в орешках

Кофе или простые булочки можно удачно заменить орехами, ведь, как известно, они богаты на питательные элементы, которые принимают участие в выработке серотонина, который очень быстро поможет побороть стресс.

«

Вдох — выдох

Вы можете просто вздохнуть глубоко, но если у вас под рукой найдется эфирное масло, оно значительно быстрее поможет отвлечься от проблем и посмотреть на ситуацию под другим ракурсом. Главное, чтобы применяемое масло было вам по душе, только в этом случае вы почувствуете эффект.

«

Уши в борьбе со стрессом

Акупунктура ndash; эта наука, которая вошла в историю более 3 тысяч лет назад. Специалисты из Китая советуют массировать мочки ушей ndash; именно в них сконцентрировано много точек, массаж которых положительно воздействуют на разные органы.

При этом не нужно применять какие-то сложные техники ndash; просто помассируйте мочку левого и правого уха круговыми движениями.

Чай ndash; лучшее лекарство от стресса

Исследования ученых показали, что в составе черного чая содержатся вещества, которые помогают организму человека противостоять различным стрессовым ситуациям.

«