Как соблюдать диету?

Цель – прекрасная идеальная фигура. Как достичь такой цели? Ответите, что с помощью диеты? Хороши разгрузочные дни, тогда происходит чистка от всякого мусора. Хотите похудеть? Мало диеты, желательно еще почистить в сознании, подсознании и вести активный образ жизни. Можно сесть на кефирную, белковую, гречневую диету, но это временно, вот и будете худеть, а после диеты наберете еще больший вес.

Диета назначается на всю жизнь, например, при сахарном диабете, язве желудка или панкреатите. Это пожизненная необходимость. Чтобы привести в норму свою фигуру, достаточно отказаться от систематического поедания кондитерских изделий, сахара, жирного. Воду пейте чистую, за пол часа до еды, а не после приема пищи. День за днем активно двигайтесь, улыбайтесь, мыслите позитивно, научитесь чувствовать себя счастливым в своем теле. Хотите сесть на диету, выбирайте любую, но выходите постепенно и осторожно. Помните, что любая диета – стресс для организма.

Можно целыми днями есть гречневую кашу на воде, без соли, можно пить кефир или есть только овощи и фрукты, а можно и вообще поголодать один день в неделю. Выбор за вами.