Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Lovesick

+
-
Чтобы сохранить красивой грудь для этого неоходимо ежедневно делать гимнастику,в которой развиваются маленькие и большие грудные мышцы.Для укрепления мышц используем следующие упражнения:
1.Встаньте прямо,руки перед собой,ладони соедините.С силой сжимайте руки.Делайте упражнение 20 раз.
2.Поднимите руки над головой и повторите упражнение. 20раз.
3.Встаньте лицом к стене и упритесь в нее и делайте отжимайте,это почти тоже самое что на полу. Делайте это 25 раз.
4.Лягте на живот,руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище в верх. Повторяйте 10-15 раз.
Делайте эти упражнение каждый день по 2-3 минуты.

Ответил Lovesick 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Vsevradost

+
-

Если вы имеете ввиду, как сохранить грудь здоровой - то совет, обращайтесь с ней бережно, носите бюстгартер по размеру, чтоб ничего не сдавливало грудь. Не используйте различные кремы, которые увеличивают грудь. Не накачивайте ее селиконом, часто такие операции дают осложнения. И самое главное каждый год проверяйте грудь у маммолога (специалист по заболеванию молочных желез).

Если вы имеете ввиду, как сохранить грудь упругой и высокой. Здесь сложнее. Гравитацию никто не отменял. И со временем все тянется вниз, грудь в том числе. Но можно укреплять мыщцы груди простыми отжиманиями или в тренажерном зале с помощью тренажера. Если грудь больше 3-го размера, то здесь поможет только не сутулиться, а гордо поднимать грудь ввех. Чтобы не портить осанку и заодно грудь висеть не будет. 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: