Как сохранить здоровье ребенка?

Анна:

Без сомнения главной задачей любого родителя является задача сохранить здоровье ребенка и его жизнь. Решать эту задачу необходимо задолго до рождения и даже до зачатия малыша.

В первую очередь будущие мамы и папы должны заботить о своем здоровье, от которого зависит, как будет протекать планируемая беременность и с каким здоровьем родится ваш ребенок. За несколько месяцев перед» зачатием откажитесь от всех вредных привычек, старайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться и много гулять.» Будущей маме необходимо пройти ряд обследований и сдать анализы, чтобы быть уверенной в состоянии своего организма зачать и выносить здорового малыша. Во время беременности нужно уделять своему здоровью особое внимание, вовремя посещать врачей, не нервничать, беречь себя от вирусных и инфекционных заболеваний, пить витамины.

Каждой будущем маме нужно быть готовой к появлению малыша. Родителям нужно знать, как кормить, поить» и ухаживать за малышом, чтобы не нанести вред ему и его здоровью. Еще в период беременности будущим родителям рекомендуется посещать специальные курсы, на которых обучат, как» справляться с маленьким ребенком. Грудное вскармливание с первых дней жизни и до 1,5-2 лет поможет сохранить здоровье ребенка, уберечь его организм от» многих заболеваний и укрепить иммунитет. Не забывайте делать ребенку прививки, если у малыша нет» противопоказаний. Начиная вводить прикорм, тщательно следите за качеством и чистотой» пищи и посуды малыша. Чем позже ваш ребенок попробует колбасу, майонез, конфеты, тем дольше он сохранит свое здоровье. Когда ребенок пойдет» в детский сад или» школу, также важно следить за его питанием. «»В школу давайте ребенку еду с собой, чтобы он мог перекусить на переменах. Это должны быть не бутерброды, а» полезный йогурт или кефир, сок. Важно постараться уберечь ребенка от такой еды,» как» фастфуд, чипсы и сухарики, лимонады и шоколадные батончики. В период 1-2 лет нужно приучить ребенка к соблюдению режима дня. Придерживаться режима важно всю последующую жизнь.

Сохранить здоровье ребенка в любой период его жизни поможет «спорт. С первого месяца» нужно делать с малышом зарядку, общеукрепляющий массаж, заниматься плаваньем. Когда ребенок станет постарше, идеальным вариантом станет домашний спортивный комплекс. С 4-5 лет» малыша можно отдать в спортивную секцию соответственно возрасту или ходить с ним» в бассейн. Не забывайте про спортивные игры на открытом воздухе. Летом это футбол, волейбол, зимой — коньки и лыжи. Спорт поможет ребенку укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма. Чтобы уберечь ребенка» в старшем возрасте от» сезонных заболеваний необходимо курсами давать ему витамины, соответственно возрасту. Хорошо подобранные врачом витаминные комплексы также помогут сохранить здоровье ребенка.

«

«Свежий воздух» ndash; еще одна важная ступень в борьбе» за здоровье. С первых дней жизни гулять с» малышом» просто необходимо минимум по 3-4 часа. Не нужно» сокращать это время, даже когда ребенок подрастет. Пусть ребенок гуляет после школы, перед тем, как сесть за уроки. Важно следить, чтобы малыш» с малых лет не проводил» много времени за просмотром телевизора. Когда ребенок подрастет» и сядет за компьютер ndash; нужно строго раз и навсегда ограничить время пребывания ребенка за компьютером. Обязательно контролируйте нагрузку, которую получает ребенок на определенных этапах своей жизни.» Различные секции» и кружки помогут уберечь его от плохой компании, но здоровье может не выдержать сильной загруженности» «и дать сбой. Сохранить здоровье ребенка поможет отдых. Нужно следить, хватает ли ребенку времени для сна.» Очень важно полноценно отдыхать, особенно в период каникул. По возможности» раз в год нужно ездить с ребенком на море или на турбазу, где он может получить новые впечатления и» новый заряд энергии на следующий учебный год.

«Взрослого ребенка нужно всеми силами оградить от вредных привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики. Всё это способно нанести непоправимый вред здоровью ребенка. В любом возрасте ребенок должен находиться под строгим контролем родителей. Только так, уделяя ребенку максимум своего внимания на любом жизненном этапе, родители могут максимально» сохранить его здоровье. Кроме того, важно научить ребенка» самому заботиться о своем здоровье.