Как сохранить здоровым сердце?

Кайрат:

Вы можете»сохранить здоровым сердце, если будете соблюдать несколько правил на протяжении всей своей жизни.

Алкоголь. Не следует его употреблять вовсе. Особенно это касается крепкого алкоголя: водки, виски, коньяка, абсента, различных настоек. Как известно, алкоголь заметно расширяет сосуды, при этом он создает связки эритроцитов. Для нашего организма такие связки неестественны, они могут легко забивать сосуды, это может привести к инсульту. Конечно, чуть-чуть выпить не помешает. Допустим, пару стаканов красного вина на празднике.

Сигареты. Очень сильно действуют на сердце и легкие. Механизм действия тут немного отличается от алкоголя. Сигареты могут вызвать болезнь сердца, к примеру, неплохо помочь в развитии порока. Вредные вещества могут плохо действовать на наше сердце. Особенно бензол, формальдегиды. Сюда можно включить и нахождение во вредной среде. Дышите выхлопными газами весь день, курите при этом пачку сигарет, вы не доживете и до пятидесяти.

Канцерогены и жир. Две эти составляющие могут вызывать ожирение сердца и появление тромбов в сосудах. Как известно, инфаркт происходит по причине появления тромба в главном сосуде сердца. Разрыв аорты или других сосудов может серьезно подорвать здоровье человека, буквально делая его стариком даже в 30-40 лет. Старайтесь есть меньше жирной пищи, а также чипсов, картошки фри, фаст фудов и подобных продуктов.