Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Владимир

+
-

Если вы хотите составить план на день, то вам нужно проанализировать свои предыдущие дни, в которых не было никакого плана. Так вам будет легче понять, что нужно делать в начале дня, что в конце, а что в середине.

Начинать нужно с подъема. Каждый день мы встаем утром, делаем какие-то стандартные процедуры (умываемся, кушаем, делаем зарядку). Подъем обычно делается утром, но вы можете вставать в то время, когда посчитаете нужным. Конечно, все может зависеть от работы. Имея свободный график, вы можете редактировать подъем по своему усмотрению.

По собственному опыту знаю, нужно составить план на день так, чтобы вся активность была полудня. Самое лучше время, в которое наш организм способен на напряжения, умственную и физическую активность, это утро. С шести утра до 12:00 нужно делать самые сложные дела. Я знал человека, которые вообще вставал в четыре, а на работу ехал к пяти утра. В час дня он уже был свободен, завершив все свои дела на день.

Следует понимать, что после полудня вы уже будете менее активны. В этом время лучше заниматься работой, которая не так сложна. Тут можно думать о планах на следующий день, куда-то съездить, поспать пару часов.

Вечером необходимо оставить время для отдыха и развлечений. Лучше всего не работать по вечеру. В конце дня вы обязательно укладываетесь спать, но время вы редактируете сами. Возможно, вы хотите спать 12 часов, возможно вообще 6. Зависит все от ваших биоритмов и выдержки.

Ответил Владимир 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: