Как совладать с эмоциями?

Надежда:

В жизни бывают разные ситуации. Иногда мы просто не в силах что-то изменить, либо уже поздно что-то менять. Также не всегда все идет так, как нам хотелось бы.» Как справиться с этим?

Для того чтобы успокоиться, существует несколько способов, как совладать с эмоциями.

«

Первый способ не совсем честный и действенный, но чрезвычайно простой. Можно начать принимать различные успокоительные средства либо топить обиду или горе в алкоголе.

Более разумно будет обратиться к психологу, который выслушает, возьмет за прием круглую сумму денег и, возможно поможет. Есть вероятность, что он просто выпишет антидепрессанты и придется справляться со» своими проблемами самостоятельно.

Замечательный способ ndash; это сменить обстановку, окружение, образ жизни. Бросить все и рвануть куда-то, чтобы были только новые впечатления и никакой прежней рутины. Зачастую это помогает, но, если проблема серьезная, то рано или поздно негативные эмоции напомнят о себе.

Самый успешный и действенный выход их сложившейся ситуации ndash; это диссоциация. Для этого нужно слегка абстрагироваться и представить проблему со стороны. Просто представить себя зрителем в пустынном кинотеатре и увидеть на экране себя за решением насущной проблемы. Просто посмотреть на неприятности свысока. Нужно все больше дистанцироваться от проблемы и представлять себе время, когда все события устаканятся и жизнь перейдет в прежнее русло. Успехов!