Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

В жизни бывают разные ситуации. Иногда мы просто не в силах что-то изменить, либо уже поздно что-то менять. Также не всегда все идет так, как нам хотелось бы.  Как справиться с этим?

Для того чтобы успокоиться, существует несколько способов, как совладать с эмоциями.

 1

Первый способ не совсем честный и действенный, но чрезвычайно простой. Можно начать принимать различные успокоительные средства либо топить обиду или горе в алкоголе.

Более разумно будет обратиться к психологу, который выслушает, возьмет за прием круглую сумму денег и, возможно поможет. Есть вероятность, что он просто выпишет антидепрессанты и придется справляться со  своими проблемами самостоятельно.

Замечательный способ – это сменить обстановку, окружение, образ жизни. Бросить все и рвануть куда-то, чтобы были только новые впечатления и никакой прежней рутины. Зачастую это помогает, но, если проблема серьезная, то рано или поздно негативные эмоции напомнят о себе.

Самый успешный и действенный выход их сложившейся ситуации – это диссоциация. Для этого нужно слегка абстрагироваться и представить проблему со стороны. Просто представить себя зрителем в пустынном кинотеатре и увидеть на экране себя за решением насущной проблемы. Просто посмотреть на неприятности свысока. Нужно все больше дистанцироваться от проблемы и представлять себе время, когда все события устаканятся и жизнь перейдет в прежнее русло. Успехов!

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: