Как спать на ортопедической подушке?

Ортопедические подушки рекламируют врачи и продавцы в магазинах. Такая подушка должна расслаблять шею и весь позвоночник. Следует учитывать, что она ничего не лечит, она помогает сохранить хорошее самочувствие у здорового человека. Если вы не страдаете проблемами с позвоночником или с сосудами, то можете покупать такую постельную принадлежность.

Ортопедическая подушка должна поддерживать голову, а не плечи.

Такая подушка состоит из двух частей, одна из них широкая, а вторая узкая.

При правильном положении подушки сохраняется физиологическое положение позвоночника.

Плечи должны лежать на кровати, а не на подушке. На подушке лежит только голова.

Если вы привыкли спать на спине, тогда ложитесь головой на узкую часть ортопедической подушки, а, если вы всегда спите на боку, то вам будет удобнее спать на широкой стороне.

Никогда не покупайте слишком высокую подушку, вы не должны во время сна сидеть. По этому же принципу, никогда не ставьте подушку, а кладите ее на кровать или диван.

К ортопедической подушке требуется привыкание, такая адаптация может длиться до 4 дней.