Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Сильные эмоции такие как гнев, злость раздражительность являются разрушающими и не только против того на которые они направлены, но и против вас самих. Для того чтобы избавится от ненависти к человеку займитесь аутотренингом. Спокойно сядьте и обдумайте сложившееся положение. Чтобы справиться с эмоциями, займите позицию наблюдателя, и проанализируйте сложившуюся ситуацию

   Не пытайтесь при анализе выяснять, кто прав кто виноват, этим вы только усугубите ситуацию. В ходе анализа скорее всего вы придете к результатам, что человек не соответствует вашим представлениям о нем и вам с вашей «колокольни » вам кажется что он поступает неправильно

   Поэтому не надо людей, с которыми вы общайтесь строить под себя, так как как раз несоответствие между построенной моделью поведения и реальности провоцирует агрессию и ненависть

1 

   Чтобы справиться с эмоциями, попытайтесь встать на место человека, и понять чем он руководствуется, почему он так себя ведет. И после такого анализа вам гораздо будет легче избавится от ненависти.  При встрече с этим человеком мысленно рисуйте себе картину, как будто с неба падает солнечный луч, освещая и обогревая человека, даря ему ощущения радости и благодушия. Можете мысленно передавать ему свою любовь

   Чаще вспоминайте о нем только хорошее, и вы сами того не заметите как плохие мысли медленно и постепенно отойдут на второй план и а потом и полностью исчезнут. А чтобы быстрее это произошло, можете походить на различные занятия например йогой, или заняться гимнасткой ци – гун. Можете сходить, исповедоваться в церковь

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: