Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

У людей различного возраста (но чаще – старше среднего) встречаются скачки давления. Как стабилизировать давление - это может происходить как у гипертоников, так и у людей с пониженным давлением – гипотоников. Зачастую, это бывает у метеочувствительных людей и связано с резкими переменами погоды. Приступы слишком высокого давления у гипертоников могут стать причиной проблем с сердцем. При пониженном давлении приступ сопровождается головокружением, которое может перерасти в потерю сознания.

1 

У каждой группы людей методы борьбы с перепадами давления различаются. Попробуем разобраться, как стабилизировать давление. Гипертоники должны усиленно следить за своим питанием. Нужно отказаться от жирных и соленых продуктов, забыть о вредных привычках. Не стоит забывать о полноценном отдыхе – сон должен составлять не менее восьми часов в сутки.

Гипотоникам в такой ситуации поможет применение бодрящих напитков и контрастный душ, особенно по утрам.

Одним из универсальных средств является ароматерапия. Эфирные масла мяты, ромашки и фиалки помогут снизить давление и улучшат самочувствие при переменах погоды.

Попробуйте самомассаж – нужно найти точки в плечевых суставах (ямки) и помассировать – если вы гипертоник – действуйте против часовой, гипотоник – по часовой стрелке.

Один из действенных методов – дыхательная гимнастика. Дышите прерывисто, зажимая одну ноздрю для снижения давления.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: