Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

lola2110

+
-

Вы стали раздражительней последнее время, хобби и любимые люди не помогают? Пора взять себя в руки! Чтобы стать спокойным человеком просто последуйте следующим нехитрым советам.

3

  1. Никогда не накапливайте трудностей, не откладывайте на завтра решение неприятных дел или разрешения проблем. Подсознательно вы будете испытывать тревогу, а значит, будете более раздражимы.

  2. Умейте отдыхать. Выходные у телевизора с пивом или у ноутбука – не самый лучший вариант. Отдыхайте активней-хотя бы прогуляйтесь, повозитесь с детьми, сделайте пару нехитрых домашних дел, вспомните о своем хобби. Отдохните не только телом, но и душой.

  3. Займитесь хоть каким-нибудь видом спорта. Зарядка и пара упражнений в день много времени не отнимут, а сколько пользы принесут – Вам и Вашей фигуре!

  4. Найдите для себя собственные средства успокоения. Закройте глаза, глубоко вдохните. Постарайтесь представить себе нечто успокаивающее. Море- как давно вы там не были, любимое блюдо… а может, новые туфли? Представьте, что Вы целиком и полностью обладаете столь возжеланной Вами вещью.

  5. С самого начала дня настройте себя умиротворяюще. Пообещайте себе самой быть сегодня в хорошем расположении духа. Удачного дня и настроения!

Ответил lola2110 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: