Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Чтобы стать спокойной и уравновешенной, нужно решать возникающие проблемы сразу, не давая им накапливаться и приводить к соматическиму их выражению.

Сначала определите, можете  ли вы справиться с проблемой; если  нет – то лучше выбросить ее из головы. Если что-то можно сделать, то постарайтесь делать это поэтапно. Попробуйте отказаться беспокоиться за раз больше, чем по одному вопросу.

Из головы нужно выбросить всякого рода беспокойство.
Пользуйтесь приемами «разгрузки» с мозга от страхов, пугливости, ненависти, угрызений совести, сожалений. Представьте, как все, вызывающее ваше беспокойство, постепенно исчезает из поля зрения, уменьшается в размерах и исчезает вовсе.  Попробуйте поговорить с кем-нибудь о ваших проблемах и вам станет легче. Выпишите свои волнения на лист и вернитесь к решению вопросов в удобное время

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Anida

+
-

Если вы по характеру очень вспыльчивый человек, то вам очень трудно будет стать спокойной и уравновешенной. Но вы можете попробовать, пейте успокаивающие чаи, или таблетки. Но сильно не увлекайтесь. 

Но если вы по сути спокойный человек, но в силу каких то обстоятельств, вы постоянно нервничаете, то вам нужно сменить обстановку и убрать ваш раздражитель. Если ваш раздражитель - это человек, то постарайтесь, как можно реже встречаться с ним. Ну а если вы, по сути, такой взрывной человек, то иногда это и к лучшему, вы негатив сразу выплескиваете и не держите в себе. Люди, которые быстро заводятся, быстрее остывают. Это такая реакция организма на раздражение. Так что сильно не переживайте. Будьте таким, какой вы есть. 

Ответил Anida 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: