Как стать спокойной и уравновешенной?

Как стать спокойной и уравновешенной?

Starblade
  1. Anida говорит:

    Если вы по характеру очень вспыльчивый человек, то вам очень трудно будет стать спокойной и уравновешенной. Но вы можете попробовать, пейте успокаивающие чаи, или таблетки. Но сильно не увлекайтесь.»

    Но если вы по сути спокойный человек, но в силу каких то обстоятельств, вы постоянно нервничаете, то вам нужно сменить обстановку и убрать ваш раздражитель. Если ваш раздражитель — это человек, то постарайтесь, как можно реже встречаться с ним.»Ну а если вы, по сути, такой взрывной человек, то иногда это и к лучшему, вы негатив сразу выплескиваете и не держите в себе. Люди, которые быстро заводятся, быстрее остывают. Это такая реакция организма на раздражение. Так что сильно не переживайте. Будьте таким, какой вы есть.»

  2. gjuli говорит:

    Чтобы стать спокойной и уравновешенной, нужно решать возникающие проблемы сразу, не давая им накапливаться и приводить к соматическиму их выражению.

    Сначала определите, можете «ли вы справиться с проблемой; если «нет ndash; то лучше выбросить ее из головы. Если что-то можно сделать, то постарайтесь делать это поэтапно. Попробуйте отказаться беспокоиться за раз больше, чем по одному вопросу.

    Из головы нужно выбросить всякого рода беспокойство.
    Пользуйтесь приемами laquo;разгрузкиraquo; с мозга от страхов, пугливости, ненависти, угрызений совести, сожалений. Представьте, как все, вызывающее ваше беспокойство, постепенно исчезает из поля зрения, уменьшается в размерах и исчезает вовсе. «Попробуйте поговорить с кем-нибудь о ваших проблемах и вам станет легче. Выпишите свои волнения на лист и вернитесь к решению вопросов в»удобное время

Добавить комментарий

Войти с помощью: