как стать уверенным в себе?

Татьяна:

» » » » » » » » » » » » » » » » » » » «Как стать уверенным в себе?»» » » Почему одни люди уверенны в себе, а другие нет? Этот вопрос задают себе даже не все неуверенные люди. Некоторые знают о своей неуверенности, но смирились с ней, и избавляться даже не пытаются. Неуверенность человека видна визуально, внешне. Сам человек привык к своим комплексам, к своему поведению и «как вести себя по-другому даже не знает. Некоторым, даже если они и знают, лень над собой работать.

» » » «Неуверенность проявляется в опущенных плечах, невнятном или тихом произношении слов, с оглушением окончаний, возможно быстрое сбивчивое говорение, суетливые движения, бегающий взгляд, отведенный взгляд, когда на человека смотрят другие люди, «перечислять можно еще долго.

» » » Но самое печальное, что человек свыкнувшись со своим комплексом, недостатком или плохой привычкой не хочет избавляться от нее. А что же делать если все таки есть желание освободиться, «могу вас обрадовать это возможно. От вас требуется терпение и упорство.

» » » Откуда же берутся внешние проявления? То чем заполнена наша сущность, то и проявляется внешне, то о чем мы думаем, о том и говорим. Значит наши комплексы начинаются из нашего мышления. Следовательно «вначале надо изменить наше мышление. Зачастую мы мыслим негативно: это не для меня, а на это у меня денег нет, это я не смогу, а вдруг не получится и т.д. в том» же духе. «Поменять свои мысли на позитивные довольно сложно. Так как мы можем говорить: «У меня все получится, а веры то нет, а страх присутствует…» Но надо «продолжать» думать и говорить, что это получится и пытаться делать, «и в конце концов наступит момент, когда действительно получится. С первого раза не всегда есть результат, но вас это не должно смущать. «Надо продолжать работать над собой дальше. «»

» » » «Иногда в нашей жизни появляются друзья, доброжелатели, которые высказывают свои сомнения и негативные предположения в ваш адрес. Просто не обращайте внимания. Это неприятно, и даже могут возникнуть сомнения : «А может он прав?» «Не верьте им, и по возможности избегайте разговоров с ними. Я поступала в таких случаях как кот Васька: «А Васька слушает, да ест».»

» » » «Работа над нашим мышлением-это один аспект работы над собой. «Следующий момент это работа над комплексами и недостатками. Очень хорошо, когда есть человек, который может сказать, что у вас не так. «И постоянно поправлять вас. Можно с кем-то договориться и вместе работать над недостатками, поправляя друг друга.» Если такого человека нет, необходимо выписать все комплексы и плохие привычки и постепенно избавляться от них. На это может уйти не один год. Но вы постепенно и незаметно изменитесь. Например опущенные плечи. Себя надо контролировать и заставлять держать плечи ровно, а спину прямо. Чтобы было легче, можно сделать несколько массажей воротниковой зоны. При этом мышцы раслабятся. И чтобы вы ни делали, спину держать прямо. Можно, если есть время, походить на бальные танцы, на плавание. Например плохая привычка трясти или болтать ногой указывает, на нервозность и нетерпение человека, а также служит источником раздражения окружающих и» является дурным тоном.

» » » Еще вам может помочь критика. Это конечно неприятно, но полезно. Критика бывает жесткой, неприятной до слез, обидной, «даже обидной не на того, кто сказал, а на себя, за то,что есть такие недостатки. «Но в такой ситуации вы должны быть рады, что вы знаете об этом недостатке и скоро от него избавитесь.» Иногда «сорясь,» друзья могут покритиковать вас и сказать правду. Вместо того, чтобы обидеться, лучше сказать : » Спасибо, что указал на мои недостатки, я их исправлю.» Конечно лучше когда критикуют в спокойной и тактичной форме.» Но учитесь принимать критику в любой форме.» » «»

» » «Так что успехов вам и ничего не бойтесь, все получится.»