Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Татьяна

+
-

                                       Как стать уверенным в себе?       Почему одни люди уверенны в себе, а другие нет? Этот вопрос задают себе даже не все неуверенные люди. Некоторые знают о своей неуверенности, но смирились с ней, и избавляться даже не пытаются. Неуверенность человека видна визуально, внешне. Сам человек привык к своим комплексам, к своему поведению и  как вести себя по-другому даже не знает. Некоторым, даже если они и знают, лень над собой работать.

       Неуверенность проявляется в опущенных плечах, невнятном или тихом произношении слов, с оглушением окончаний, возможно быстрое сбивчивое говорение, суетливые движения, бегающий взгляд, отведенный взгляд, когда на человека смотрят другие люди,  перечислять можно еще долго.

      Но самое печальное, что человек свыкнувшись со своим комплексом, недостатком или плохой привычкой не хочет избавляться от нее. А что же делать если все таки есть желание освободиться,  могу вас обрадовать это возможно. От вас требуется терпение и упорство.

      Откуда же берутся внешние проявления? То чем заполнена наша сущность, то и проявляется внешне, то о чем мы думаем, о том и говорим. Значит наши комплексы начинаются из нашего мышления. Следовательно  вначале надо изменить наше мышление. Зачастую мы мыслим негативно: это не для меня, а на это у меня денег нет, это я не смогу, а вдруг не получится и т.д. в том  же духе.  Поменять свои мысли на позитивные довольно сложно. Так как мы можем говорить: "У меня все получится, а веры то нет, а страх присутствует..." Но надо  продолжать  думать и говорить, что это получится и пытаться делать,  и в конце концов наступит момент, когда действительно получится. С первого раза не всегда есть результат, но вас это не должно смущать.  Надо продолжать работать над собой дальше.   

       Иногда в нашей жизни появляются друзья, доброжелатели, которые высказывают свои сомнения и негативные предположения в ваш адрес. Просто не обращайте внимания. Это неприятно, и даже могут возникнуть сомнения : "А может он прав?"  Не верьте им, и по возможности избегайте разговоров с ними. Я поступала в таких случаях как кот Васька: "А Васька слушает, да ест". 

       Работа над нашим мышлением-это один аспект работы над собой.  Следующий момент это работа над комплексами и недостатками. Очень хорошо, когда есть человек, который может сказать, что у вас не так.  И постоянно поправлять вас. Можно с кем-то договориться и вместе работать над недостатками, поправляя друг друга.  Если такого человека нет, необходимо выписать все комплексы и плохие привычки и постепенно избавляться от них. На это может уйти не один год. Но вы постепенно и незаметно изменитесь. Например опущенные плечи. Себя надо контролировать и заставлять держать плечи ровно, а спину прямо. Чтобы было легче, можно сделать несколько массажей воротниковой зоны. При этом мышцы раслабятся. И чтобы вы ни делали, спину держать прямо. Можно, если есть время, походить на бальные танцы, на плавание. Например плохая привычка трясти или болтать ногой указывает, на нервозность и нетерпение человека, а также служит источником раздражения окружающих и  является дурным тоном.

      Еще вам может помочь критика. Это конечно неприятно, но полезно. Критика бывает жесткой, неприятной до слез, обидной,  даже обидной не на того, кто сказал, а на себя, за то,что есть такие недостатки.  Но в такой ситуации вы должны быть рады, что вы знаете об этом недостатке и скоро от него избавитесь.  Иногда  сорясь,  друзья могут покритиковать вас и сказать правду. Вместо того, чтобы обидеться, лучше сказать : " Спасибо, что указал на мои недостатки, я их исправлю." Конечно лучше когда критикуют в спокойной и тактичной форме.  Но учитесь принимать критику в любой форме.      

     Так что успехов вам и ничего не бойтесь, все получится. 

Ответил Татьяна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

dgreen

+
-

Стать уверенным в себе человеком в любой ситуации и при любых обстоятельствах не особо легкая задача.Ведь все мы в жизни чего то боимся:знакомится на улице с симпотичной девушкой, разобратся с хулиганами, попросить кого либо о чем то, оказаться в глупой ситуации и так далее это можно описывать бесконечно список наших страхов и комплексов очень велик!
Но совсем этим можно боротся даже нужно боротся.
Есть несколько способов как справится со своими страхами.
Способ первый вам необходимо завести тетрадь где вы подробно опишете когда и где вы почуствовали страх в чем это было выражено и покакой причине, так же не мало важно описать реакцию окружающих и т.п.
Но паралельно с этим записывайте в нее все свои победы и достижения и по истеченни какогото времени у вас наберется небольшой зборник, и вы сами почуствуете как изменились что стали уверенным и успешным человеком.
Так же не мало важно просыпатся каждое утро с мыслью о том чего вы добились в жизни и какие препядствия вам для этого пришлось преодолеть.
Чтобы стать уверенным никогда не задумывайтесь о том как видят вас окружающие.
Не нужно боятся рисковать, перестаньте думать о проблемах они все равно появляются рано или поздно и их нужно решать по мере их возникновения.
Это все вам должно помочь главное уверенно идти к своей цели работать над собой, вписывая все в тетрадь вы как бы избавляетесь от этого.
Второй способ
Никогда не убегайте от своих страхов, что бы избавится от них навсегда их надо перебороть изнутри.
В этом способе нам поможет активный сон.
Методика заключается в том что каждый раз перед сном вы минут 7-10 задумываетесь о том чего вы боитесь, это для того что бы во сне вы воспроизводили свои переживания и тем самым избавлялись от них.
Проснувшись утром необходимо подумать о своих достоинствах о всех достижениях в жизни и обо всех преградах что вы преодолели.
И никогда не задумывайтесь о мнеии овас окружающих!
Не нужно боятся рисковать, перестаньте думать о проблемах они все равно появляются рано или поздно и их нужно решать по мере их возникновения.
Всегда наслаждайтесь жизнью и помните что все в ваших силах, не стоит боятся провала.
Уверенные в себе люди всегда действуют развиваются рискуют преодолевают все препятствия становясь от этого сильнее.
Они не задумываются о неудачах, это позволяет им концентрироватся только на победе видя перед собой только новые горизонты и возможности их реализации.
Уверенность всегда приносит спокойствие не дает отвлекатся на разные мелочи.
Уверенные люди это как правило сильные люди которые привикли добиватся поставленых перед собой целей.
Они быстро принимают решения не боятся что то менять потому что уверенны что достигнут поставленной цели изадачи.
Нужно всегда себе повторять что "да я смогу да я добьюсь даже если мне для этого придется падать и заново встовать наноги"
Уверенный в себе человек тот кто не боится ответственности, не боится чего то нового неизвестного для него ранее.
Уверенный человек сам строит свою жизнь.
Почему люди не стремятся себе уверенность.
Ведь развить ее в себе поплечу каждому человеку.
Нужно просто захотеть начать развивать уверенность а дальше, все пойдет само собой.
Забудьте о предстоящих проблемах. Решайте все по мере возникновения. Всегдас мотрите в будущее как будто это уже прошлое, прошлое которое оставит в вашей душе след только

Ответил dgreen 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

PanchVV

+
-
Как стать уверенным в себе? На работе каждый может мне приказать, и я не могу ничего ответить, хоть и в равных с людьми позициях перед начальством, постоянно иду на уступки и выполняю их «просьбы»… - как часто мы, люди, рассказываем эти фразы друг другу.
К сожалению, ответить однозначно - не получиться. Дать какие-то особенные рекомендации тоже. Потому, что каждый человек уникален, неповторим. У каждого своя судьба, предназначенная Богом. Да и создан человек Господом, по Его стандартам и меркам. И вы тоже не исключение. Но раз на работе такая нервотрепка, нужно с ней разбираться.
Чтобы избегнуть на работе конфликтных ситуаций, нужно внимательно изучить ваш трудовой договор. Где должно быть четко прописано: кем вы работаете, ваши должностные инструкции и за что вам именно платят. От всех прочих поручений нужно отказываться или делать их за дополнительную плату. Да! Легко сказать, но трудно сделать. Для этого нужно набраться твердой решимости. Раз и навсегда. Сказать себе, что я не «козел отпущения, на котором все ездят». Если вы раз откажитесь от неоплачиваемых поручений (естественно сразу это грамотно обосновав), то второй раз вам будет уже проще отказаться. Вас постоянно используют в «слепую». И если вы безоговорочно выполняете все поручения, то зачем вам платить?! Все просто и понятно. Да, дух страха постоянно вам навязывает негативные мысли, чтобы вы боялись начальства, чтобы вы боялись кого-нибудь обидеть из сотрудников. В таких, не нужных вам заботах, может пройти и вся жизнь ваша. Вы все время думаете об этом, как будто вам не о чем больше подумать. Лично я всегда ссылаюсь на Библию, ее авторитет непоколебим. В ней есть местописание, в котором говориться: « Да будет ваше «да» - да. «Нет»- нет. Остальное все от лукавого». Я бы посоветовала придерживаться этого золотого правила. Сначала будет тяжело, а потом привыкните и люди вокруг вас поймут, что вы личность, а не мышка на побегушках. Рискните, попробуйте, ведь вы ничего не теряете. Вы начнете сами себя уважать, а потом и другие будут. Не бойтесь нажить себе врагов. Сегодня враги, а завтра друзья. Знайте еще одно библейское правило, что люди всегда найдут, за что вас осудить, оговорить. » Только Бог есть любовь». Бойтесь грешить перед Богом. А у людей - о вас сегодня одно мнение, завтра другое. Ведь вы понимаете, что всем угодить невозможно. Лучше всего угождать Господу! По крайней мере, Он всегда вам поможет. А на людей не надейтесь и начальства не бойтесь, они (начальство), такие же человечки, как и вы. Укрепитесь молитвой и действуйте. У вас все получится.

Ответил PanchVV 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

pavel

+
-

Воля — это способность человека управлять своими действиями, преодолевать трудности для достижения поставленных целей. Именно сила воли позволяет идти к поставленной цели и главное — ее достигать.

   Для чего же нужна сила воли? Прежде всего, для того, чтобы стать личностью, заслуживающей внимания и уважения. Сила воли позволяет найти общий язык с окружающими, научиться сдерживать свои эмоции. Кроме того, сила воли говорит о силе характера, позволяющего «горы свернуть». Безвольный человек — это слабый человек, неспособный на поступки и риски, а значит, лишенный многих благ, в том числе — блага быть счастливым.

   Силу воли можно и нужно развивать. Это довольно трудный процесс, требующий немалых усилий. Довольно сложно заставить себя делать то, что не хочется, и, наоборот, отказаться от того, что хочется. Но существуют специальные способы развития силы воли:

   1. Сделай то, чего ты давно не можешь сделать из-за собственной лени. Например, займись, наконец, спортом. О пользе этих занятий мы уже говорили. Спорт прекрасно тренирует не только мышцы, но и силу воли, позволяя побороть собственную лень.

   2. Регулярность — залог успеха. Начав тренировать свое тело, мысли и желания, делай это регулярно. Для этого можно даже составить некий план своих действий и помечать ежедневно свои успехи. Это поможет тебе стать более собранной и научиться гордиться собой.

   3. Встав на путь развития своей силы воли, не останавливайся на достигнутом. Начав заниматься спортом, не делай это только для того, чтобы выглядеть хорошо 8 марта, а далее — как пойдет. Только постоянная работа над собой дает положительный и стойкий эффект.

   4. Работай на результат. Всегда добивайся поставленной цели. Это и будет лучшей тренировкой твоей силы воли.

   Несмотря на то, что развитие силы воли — процесс довольно длительный и даже мучительный, научись делать все с хорошим настроением и желанием. Помни о поставленной перед тобой цели: быть счастливой и иметь рядом с собой мужчину твоей мечты — и это поможет тебе настроиться на нужный лад.

Ответил pavel 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: