Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Овсяная каша представляет собой  блюдо, которое признано  диетологами и рекомендуется медиками как  богатое полезными веществами витаминами  , оказывающее благотворное действие на организм. Овсяную кашу  отличает высокое содержание растительных белков и жиров. Благодаря большому количеству  крахмала в овсянке, эта каша является очень питательной.

 

Как же сварить овсянку правильно, чтобы она была вкусной и при этом сохранила все свои полезные свойства?

 

Сварить овсянку можно как на воде, так и на молоке, а также на смеси воды и молока.  Для дополнения ее вкуса можно добавить в нее  ягоды, мёд, фрукты,  сухофрукты, сыр.

Чтобы сварить классическую овсяную кашу, нужно взять 2 ст.молока, 4 ст.л. овсянки, сахар, соль, сливочное масло.

Наливаем молоко в кастрюлю, доводим на слабом огне до кипения, добавляем сахар и соль, ждем их растворения, всыпаем овсяные хлопья, уменьшаем огонь, варим кашу, помешивая 5-7 мин, потом снимаем с огня и заправляем маслом, настаиваем 5 мин. под крышкой, заправляем фруктами и медом и подаем.

В кашу дополнительные ингредиенты добавляют  после ее настаивания.

Интересен рецепт апельсиновой овсяной каши.

Нужно взять: 2 апельсина, 1 ст.  овсяных хлопьев, 1 ст.л. меда, 50 г изюма, 400 мл молока.

Апельсин ошпариваем кипятком и натираем на мелкой терке цедру. Отжимаем из апельсина сок, второй апельсин нарезаем  дольками; кладем в кастрюлю хлопья, цедру, вливаем молоко и  апельсиновый сок, варим кашу на слабом огне, добавляем изюм и мед.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: