Как тренировать силу удара?

asad:

«

«Сила удара, как известно из школьного курса физики, обуславливается двумя составляющими, а именно, масса соударяемых тел, и скорость с которой двигались тела в момент соударения. Просчитывается сила по формуле, s=mv в квадрате. Таким образом, мы видим, что, скорость играет большую роль, по крайней мере, на первый взгляд.

Для того чтобы добиться высокой скорости нанесения удара нужно научиться бить, расслабленной конечностью, напрягая ее только в момент касания с мишенью удара.

Чтобы убедиться в справедливости этого утверждения, напрягите руку, и попробуйте ударить ею, вы увидите что, в лучшем случае у вас получился толчок. Толчок, это собственно и есть удар, растянутый во времени.

Но скорость удара, наносимого человеком довольно конечная и ограниченная переменная, к тому, же без вложения массы это будет довольно сильный, но все, же шлепок. Иногда такие шлепки имеют свою ценность, например, в теннисе, и некоторых единоборствах, но гораздо чаще нам нужен мощный удар, имеющий пробивную силу.

И здесь нам не обойтись без вложения массы.

«

Вкладывая в удар, не только массу бьющей конечности, но и массу всего тела, человек, делает свой удар, реально сносящим.

Разумеется, если масса вкладывается правильно.

Для того чтобы научится вкладывать в удар массу тела, следует помнить, что любой удар чем бы вы не били, начинается с ног. Именно ноги, разгоняя тело, передают его импульс в бьющую конечность.

Ну а нюансы уже будут зависеть от того, для чего вам нужен сильный удар. Ведь у боксера, теннисиста, футболиста, цели нанесения ударов будут разные.

Ведь удар это лишь часть техники. «»