Как тренируются боксеры?

Владимир:

Расскажу вам как»тренируются боксеры. Начинается их день рано, часов в шесть утра. Боксер выходит на утреннюю пробежку, которая длится довольно долго. Он должен пробежать пять километров без остановки. Обычно они бегают два с половиной километра, потом разворачиваются и бегут домой.

Далее боксер укладывается спать. Подъем во второй раз в одиннадцать утра, когда организм отлично отдохнул после пробежки. Сразу же идет завтрак, потом боксер едет на тренировку. Там идут разминочные упражнения, которые переходят в силовую тренировку. Подтягивания, отжимания, упражнения на брюшной пресс, ноги и разработка шеи.

После такой изнурительной тренировки боксер идет на обед, может даже поспать некоторое время.

Вторая тренировка всегда на отработку ударов. Боксер работает с грушей и тренером.

Вечером боксер начинает спарринги, могут быть другие боксеры или просто бой с тенью. В основном вечером боксер уже выкладывается на полную, и спать идет к десяти-одиннадцати, возможно, в полночь.»