Как убрать холку на шее?

Надежда:

Холкой на шее называется небольшой горбик, образующийся в районе седьмого позвонка. Холка встречается чаще у женщин, нежели у мужчин. Большинство женщин, у которых она есть, имеют лишний вес. Так же холка появляется в следствии перенапряжения и неправильных нагрузок. Еще одна причина появления горбика на шее ndash; это бессмысленные переживания, излишняя ответственность за кого-то.

«

Избавиться от холки не сложно» в домашних условиях. Конечно же,» тут поможет массаж.» Если нет возможности обратиться к специалисту, можно и самой ежедневно разминать шею. Так же эффект может принести и обливание шеи холодной водой. Полезно будет спать на жесткой и плотной подушке.

Так же существует ряд упражнений, которые будут эффективным шагом в борьбе с холкой.» Они очень простые и не требуют дополнительных навыков или тренажеров. Сюда относятся наклоны головы по сторонам, вперед и назад. Так же круговые вращения головой. Эту гимнастику следует делать осторожно. Не стоит перенапрягаться, все упражнения необходимо выполнять медленно.» Не желательно допускать хруста шеи.

Существует так же и специальный компресс, чтобы убрать холку на шее. Для холки больших размеров его необходимо накладывать не более десяти» дней, для маленькой ndash; не более пяти. Необходимо взбить яйцо с 1/3 стакана скипидара и уксуса (6%), добавить» три столовые ложки растительного масла. Такую смесь следует прикладывать к холке и накрывать целлофановым пакетом и полотенцем. Оставлять на 20 минут.